脂質オフと糖質オフ、どっちを買うと良いですか？

質問

○ダイエットをするなら目的なら、どっちのオフを買うべきでしょうか？？
グラノーラで、「脂質オフ」と「糖質オフ」がありました。
脂質オフの方は糖質が高いし、糖質オフの方は脂質が高かったです！！
買うならオフになってる商品を買おうと思うのですが・・・
どっちが良いと思われますか？？

回答No.5

terepoisi

『糖質』『脂質』どっちが太る？
https://dieta.jp/201709212/

上は一般的な例ですから、ダイエット効果は人によって違うと思います。
血糖値、食後血糖値の値に注意して脂質異常症などの傾向があるようなら
医療機関で栄養指導を受けながら取り入れることをおすすめします。

お礼

人によって違うので、どちらとも言えないということですね。

回答No.4

OnePunchMan

ダイエットしたいのなら、コンニャク等のカロリーの少ない物を使用した食事にして、ジョギング等の有酸素運動した方が早いと思います。

お礼

グラノーラを買うのは前提の質問です。

回答No.3

KoalaGold

オフったって素材に入っている糖質と脂質が元々ありますから。だったらグラノーラという出来合いの商品を買わずにミューズリーとか豆類とか各食材を買って自分でブレンドします。

シリアル類の糖質の少ないものを買っても結局美味しくないから蜂蜜や砂糖をかけて食べちゃうので、そこに牛乳や豆乳をかけてそこには脂肪分があるから結局同じ。

どっちかといえば糖質オフ。で糖質は別のおやつで食べます。笑。

お礼

糖質オフですね！
グラノーラを買うのは前提の質問ですので。
「ありがとうございます」

回答No.2

dan39nasama

どちらでも同じです。あなた様の日頃の生活環境が分からなければ、たった１つの物を変えたぐらいでダイエットに役立ちはしないですよ。
普段脂質の多いものを食べてるなら糖質を食べて、糖質を多くとってるから脂質を多くすると言う簡単なことではないですからね。

ご自分で実験するしかないでしょうね。

お礼

同じですか～
ダイエットというよりは、どちらを買えばより太りにくいか？が知りたかったのです。

回答No.1

dan39nasama

ダイエットというものが如何なるものかを分かっていたら、糖質や脂質オフの商品なんて買わないです。

ダイエットに関わる企業やその取り巻きがいろんな商品を開発してますが、日本人は基本的に和食を食べているのですから、品数を多くしていろんな要素の食事をすればダイエットなんて簡単です。

意識的になにかを減らすのは身体には百害あって一利なしです。

欧米のような大皿料理ではなくて、和食のように一つ一つをコツコツ食べるような食事にすれば良いです。

だから私はどちらのオフ商品もお勧めしません。

お礼

すみませんが・・・ダイエット目的というのは例をあげただけで・・・
どちらかは買いたいので、より太りにくいのはどっちかでお答えいただけると・・・