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痩せている方、寝られますか？
- 痩せている場合の睡眠の影響について
- 身体の軽さと骨の痛みの関係
- 痩せたいけど健康にも気をつけたい
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質問者が選んだベストアンサー
やはり脂肪のある人よりは厳しいと思うので寝具の工夫は必要だと思いますが、あとは筋肉じゃないですか？ 車椅子生活をしている人でも実感したのですが、痩せていなくても筋肉が落ちると痛くなるみたいです。 3kgくらいなら健康に然程の影響はなさそうですけど・・
その他の回答 (5)
そういうことなら、巷で有名なトゥルースリーパーでも買ってみては？ 合う、合わないは有るでしょうが、そこまで高価でもないし。 人生の３分の一、４分の一は睡眠です。それなりにお金をかけても良いと思います。
お礼
ありがとうございます。 生活がカツカツで無理です。
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
マットレス変えたら良いだけでは？
お礼
布団で寝ています。 枕は胃腸炎の人向けの特大のはしています。 ありがとうございます。
何らかの筋力トレーニングと高齢者がよく行う全世代に基本的なウォーキングやランニングを行うと全身鍛えられます。また、携帯は９９％の方が所持している中、スマホが主流でありますので、寝る前に操作していませんか？明るさを抑えていてもとてつもなくきついため一度寝ても２，３時間に１回目覚めているかもしれません。
お礼
痛いから目が覚めるわけです。 ありがとうございました。
- marissa-r
- ベストアンサー率21% (634/3008)
体重ではなく筋力です。 筋力が落ちると横になった時のクッションになる物が無く、床などに直に横たわっている様な状態になります。 痩せるのであれば、運動で筋力を付けるのがベストです。 特に年をとると筋力が落ちます。
お礼
筋肉は付けます。 教えていてだきありがとうございます。
- tokushimalovers
- ベストアンサー率16% (11/67)
私も貴女と同じような身長と体重です。 でも、寝れなかったことないです。 人それぞれの体型があり、貴女の場合はお布団の固さが体に合わないだけだと思いますよ。 別にすぐに痩せなくても良いかと思います。 後は骨盤体操をして、骨盤を正しい位置にすることで痩せても背中やお尻が痛くならないようにしてくださいね。
お礼
ありがとうございました。 骨盤はずれています、確かに。 布団は考えます。
お礼
仕事が立ちっぱなしなので、筋肉はあると思っていましたが、間違いでした。 教えていてだきありがとうございます。