野菜をたくさん食べるコツ、ライフハックは？

質問

野菜って不足がちになりますが、
どうすればたくさん食べれるでしょうか？
コツや工夫などあれば教えて下さい

※旬のものをたべる
※ふるさと納税でプレゼント
※スーパーの賞味期限ぎりぎりの半額のを買う
※農家から直接買う

回答No.1

qwe2010 · ベストアンサー

簡単に食べることができる、料理方法を、知ること。
値段の割には、量が多いものを、買う。

私が常に買っておいておくものは、キャベツと、大根、ニンジン、もやし
玉ねぎ、ジャガイモ
時には、ブロッコリー、ナスビ、キューり等

買うのは常に、新鮮なもの。
野菜も、とれたてが一番おいしいです。
ハウス栽培ではなく、露地でできた、旬のものが一番安くておいしいです。

毎日、一番簡単に取れるのは、みそ汁に、野菜をたくさん入れる事。
ついでに、卵を入れたり、ちくわを入れることもあります。
包丁を使わないで、手でちぎって入れることもあります。

大根など、刺身の下にひいているように、道具を使い加工すれば、しょうゆをしを掛けるだけでも、おいしくいただけます。
キャベツは、電子レンジでラップをかけて、温めれば、マヨネーズでおいしくいただけます。
焼きめしなどを作るときでも、野菜を多く入れています。

男です、
外食するよりも、家で食べるほうが、早くていいと思っています。

回答No.3

SAKUiro

煮物、鍋、お味噌汁

回答No.2

tokohay

ライフハックではLifePakのことかと思うが。
以前、会員なっていました。それなりに効果ありました。でも、高いので他社のアメサプリに変えました。同じ成分です。国内サプリは気休めでしかなかった。

野菜不足解消で、すべての野菜を摂取することは無理です。生が一番いいのですが、毎日それを網羅できる人はいません。専業主婦ならできるかもしれませんが。なので、アメサプリがおすすめ。