ダイエットこんにゃく料理

質問

炭水化物制限（夕飯のみ）ダイエットをしています。
こんにゃくはおなかにたまるしよく使うのですが、飽きてきました。
糖質低めのこんにゃくおすすめレシピをおしえてください。

回答No.4

noname#242299 · ベストアンサー

#2です。
お礼をいただき
ありがとうございます。

今 思い出したのですが、お醤油の代わりにお味噌とお茄子を一緒にして炒めるのも美味しいです。
もしよろしかったら…。^_^

お礼

味噌＆茄子もおいしそうですね～！！なす大好きです♪
再びありがとうございました！！

回答No.5

nijjin

スパゲティ・ラーメン・うどん・そばの麺がわりにする
もちろん焼うどん・焼きそばの麺の代わりにも
玉ねぎと一緒に煮て肉なしのすき焼き風にする
細かく切ってコメの笠増しにしてチャーハン・オムライス
肉の代わりに焼いて焼肉風
衣をつけて揚げてから揚げ風
カレーに肉代わりに入れる

お礼

こんにちは！たしかに、シンプルに代用品にするのはありですね！
カレーは、家にカレー粉が残っていたので早速ためしてみます。
ありがとうございます。

回答No.3

6432papa

ぜんぜん関係ないかも知れませんが…高橋真麻のしてるダイエットサプリ『カロリナ酵素プラス』は本物ですよ。効果が出るのに1～2週間かからないですし、今なら安いですし…効果を実感した者からの情報でした。関係なかったらごめんなさい。

お礼

こんにちは！いえいえ情報ありがとうございます！
サプリも栄養補助みたいに使ってますが、見かけたら購入してみますね！

回答No.2

suzukt1

こんにちは！

私はこんにゃくを手でちぎり、ゴボウと鶏肉の麺つゆの煮物を大量に作って毎日食べていました。

食物繊維にたんぱく質も摂取出来ますし、味的にあきがきません!!

よろしくお願いいたします！

お礼

ありがとうございます！スープで一緒にしたことはあったのですが、煮物はまだでした！やってみます！

回答No.1

noname#242299

シンプル過ぎるので 質問者様は もう作られたのではと思います。

コンニャクを約2、3ミリの厚さに切って
フライパンにゴマ油をほんの少したらします。
コンニャクを炒めながら 削り節と七味唐辛子 お醤油で味付けして完成です。

ピリ辛で夏バテ予防のためにもなります。

お礼

ありがとうございます！
シンプルですが、おいしそうです！
まだやったことがなかったので、さっそくやってみます～！