低炭水化物ダイエットにコンニャクや寒天のゼリーは？

質問

最近、コンニャクや寒天のゼリーでカロリー０、というモノが出ています。
とは言え、少なくともコンニャクの原料はイモですし・・・
低炭水化物ダイエット中の、小腹がすいたときの補助として、適当なものなのでしょうか？

回答No.3

noname#175206 · ベストアンサー

>炭水化物の項目がなかったので、でも炭水化物が入っていて、
>カロリー0ってありえるのかなぁ・・・と思い、質問させていただいたしだいです。

炭水化物＝糖類はたくさんの種類があり、人間が吸収・消化できるものは、ごく限られています。
エリストールは人間は吸収・消化できませんので、カロリーは真に０です。

http://www.mfc.co.jp/erisuri/000index2.htm

回答No.2

hempmaster

成分表示をご覧になりましたか？
そういった類のものは成分表示が必ずあります。
そこで、炭水化物の量を見てみてください。
１日に多くても９０グラム以下であれば、
かならずやせていきます。

しかしおなかがすいて何かを補助的に食べる
のでもほどほどにすべきだと思います。
一番いいのは水を飲むことですね。
寒天は原料が海草なので
問題ないです。

あとはふえるわかめというものがあります。
それを乾燥したまま食べ（胃に押し込み）
水を大量に飲むとおなかの中で、
膨らむので、満腹になります。

頑張りましょう

補足

手元にあるこんにゃくゼリーの成分表は
エネルギー　0kcal
たんぱく質　0g
資質　0g
糖質　8.5g
食物繊維　0.5g
あとはナトリウムとかビタミンなど。

で、糖質はエリスリトールとかいう、消化吸収されないので、
事実上、カロリー０といわれているものらしいです。

炭水化物の項目がなかったので、でも炭水化物が入っていて、
カロリー0ってありえるのかなぁ・・・と思い、質問させていただいたしだいです。

回答No.1

noname#26507

炭水化物を医者から制限されて、更に痩せろといわれ～小腹がすいたときに寒天・ところてん・さしみコンニャクなどを食べていたのですが、全然痩せなかったッス…

７月くらいに暑くなって夏バテで　水だけのめるけど何も食べられない状態になったらみるみる痩せました…

お腹に送り込む「体積」や「重さ」「消化」など考えたら、余計なものは極力避けたほうがいいみたい…
～ま、個人的な経験談です。体質で違うかもしれないですから。

寒天より、もずく酢・めかぶの方が、多少カロリーがあってもミネラルバランスや体のことを考えたらよいのではないでしょうか？　（寒天からもずく酢にしたら痩せやすくなったと思います）