少しの睡眠不足も人間の脳にダメージを与えるというの

質問

少しの睡眠不足も人間の脳にダメージを与えるというのは本当ですか？

どのような脳へのダメージにどのようなメカニズムでやられるのでしょうか？

回答No.1

gaimu · ベストアンサー

少しがどの程度の時間にもよりますが、脳にダメージがあるのは本当です
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000

＞睡眠は「脳の掃除」の時間

　最近の最も重要な発見の一つは、睡眠中に脳の掃除が行われているということだろう。言ってみれば、睡眠は脳に夜間清掃スタッフを送り込んでいて、彼らが、日中に脳細胞の間にたまった有害なたんぱく質を除去してくれるということだ。ロチェスター大学トランスレーショナル神経医学センターの共同責任者マイケン・ネーデルガードがこの清掃機能のメカニズムを研究している。「食器洗浄機のようなもの」というのが彼女の説明だ

＞長期的な睡眠不足は「脳の縮小」と関連
脳にこの掃除時間を与えてやらずにいると、単なるメンテナンス不足では済まなくなる。オックスフォード大学の脳機能MRIセンターのクレア・セクストンによると、長期的な睡眠不足は脳サイズの縮小と関連性があるという

お礼

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