ベストアンサー 睡眠不足で太るとかあるんですか？やっぱ、痩せるには 2020/09/07 11:15 睡眠不足で太るとかあるんですか？やっぱ、痩せるにはホルモンって大事なんですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー chiychiy ベストアンサー率60% (18772/31245) 2020/09/07 14:07 回答No.1 こんにちは 睡眠不足は太りやすくなります。 メラトニンとセロトニンがバランスよくすることが 大切です。 https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_2.html#:~:text=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E8%84%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E5%88%86%E6%B3%8C,%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%81%99%E3%82%8B%E4%BD%9C%E7%94%A8%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82 https://sleepdays.jp/articles/194 https://heisei-ikai.or.jp/column/serotonin/ 質問者 お礼 2020/09/07 17:55 ありがとうございます！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A 睡眠不足とよく聞きますが… 睡眠不足とよくいいますが、基本的に何時間寝れば睡眠不足ではなくなるのですか？それと眠りにつく時間帯も関係あるのですか？ 睡眠不足が続いています。 最近睡眠不足が続いています。 睡眠の指圧のつぼがあるように聞き及んでいます。 どなたか教えてください。 睡眠不足です 最近、睡眠不足です。 何か良い睡眠方法はないでしょうか？ また、睡眠薬は何科に通院すれば処方してくれるのでしょうか？ 良い薬などありましたら教えて下さい。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 睡眠不足なのに眠くない タイトルの通りです。 睡眠不足（平均２～３時間）なのに、日中、眠くなりません。 朝の電車や帰りの電車で寝ることもありますが、せいぜい 30分程度です。 それなのに仕事に差し支えるほど眠くなることはありません。 こういうのも睡眠障害の一種なのでしょうか？ ちなみに先日、不整脈が出て、顔のほてりなどがあって、 それで病院にいったら「寝不足ですね」といわれました。 その後その症状は出ていませんが、相変わらず睡眠不足ですが それでも眠かったりだるかったりということはありません。 よろしくお願いします。 睡眠不足が酷い 最近睡眠不足なため、困ってます。 とうとう精神科にいき、睡眠薬をもらってます。 それでも１日の睡眠時間は２時間程度。 一週間の内、３日位は30分寝れない事もあります。 さらに乾燥肌が酷くかゆみで、更に寝れなくなりました。 このままじゃ倒れます。 この質問も真面目に命からがらしました。 睡眠不足の為に、冷静ではありません。 優しい言葉で回答をお願いします。 少しでも１分でも長く熟睡出来るアドバイスが欲しいです！ 生活リズムは守ってます。 睡眠不足だと怒りっぽくなるのはなぜでしょう？ 徹夜明けとか、睡眠不足が続いた日とか、怒りっぽくなったときはありませんか？ そんな風になるのはなぜでしょうね。 睡眠不足で眠れなかったら不安になりませんか？ 睡眠不足で眠れなかったら不安になりませんか？ 十分睡眠が取れれば悪い事は考えないのですが、睡眠不足になるとマイナス思考になります。 それで早朝に眠れなかった分昼寝をしようと思うのですが、健康に良いのでしょうか？ 眠前薬を飲んで寝ているので昼寝はなかなかできませんが、睡眠不足ならば30分～1時間くらいはできます。 後は昼間寝過ぎると夜眠れないなどがあります。 どなたか睡眠不足で不健康になったり不安になったりする感想を聞かせてください。 よろしくお願いします。 睡眠不足 大切な日はいつも睡眠不足になってしまいます。ゴルフの前日とか仕事上重要な日の前とか、大切な日の前日はいつも睡眠不足になってしまいます。何時も通り０時ぐらいに就寝しても３時とかに目が覚め、それ以降眠れません。今３７歳ですが、学生の時からそのような傾向がありました。睡眠薬を飲んで対応した次期もありましたが、朝が爽快でない場合が多かったのでやめました。気をつける点など、教えていただければ助かります。 睡眠不足を補うものってありますか？ たびたび質問しているものです。自分はある精神的な理由であまり眠れていないのですが、何か睡眠不足を少しでも補う方法あるいは、脳や体に少しでもいい方法・食べ物等がありましたらなんでもいいので教えていただければと思います。もちろん睡眠がしっかりとれれば一番いいというのはわかっています。でも、それが今不十分な状態なので、気休めでもいいので何かありましたら教えていただければと思います。よろしくお願いします！ 睡眠不足で悩んでいます。 睡眠不足でなやんでいます。寝始めはすぐに寝られるのですが、眠りに入ってから１時間、２時間半ぐらいで目が覚めてしまい一度目が覚めてしまうと全然眠れなくなってしまいます。どうしたらいいでしょうか？何が原因なのでしょうか？自分で考えられる原因を考えて試してみましたが駄目でした。睡眠薬を飲むしかないのでしょうか？ 睡眠不足 わたしの知り合いは仕事が忙しすぎて毎日睡眠不足みたいです。平均２，３時間しか寝てないみたいで、休みもないようなものなので一日でもゆっくり寝るというのができないようです。こんなに睡眠時間短くて大丈夫なのでしょうか？本人は大丈夫だといいますが、疲れてるのは見ててよくわかるし、体調壊さないかどうかすごく心配です。睡眠時間が短くても疲れがとれやすい方法とかなにかいいアドバイスがあったら教えていただけないでしょうか？いちばんいいのは仕事の量を減らしてちゃんと休むことだと思うのですが、どうもそれは無理みたいなので。よろしくお願いします 夜泣きによる睡眠不足 １歳1ヶ月の子供が夜泣きするために、妻が睡眠不足になりました。もともと、人より睡眠時間が長かったので私の想像以上に睡眠不足なはずです。プラス、低血圧。睡眠時間を確保するために、夜急いで家事をして早く寝るなど二人で考えてはいますが。。。 皆さんは、どのようにしてらっしゃいましたか？ 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 睡眠不足に弱すぎます。 昔は１日や２日寝なくても大丈夫だったのですが、１年位前から急に物凄く睡眠不足に弱くなりました。 それも、眠気を我慢できなくて寝てしまうという意味ではなく、睡眠時間が短いと動悸や手足のふるえ、呼吸困難、幻覚・幻聴などが起こるほどです。 数日の徹夜ならまだしも、３～４時間睡眠が1回あっただけでこれでは社会人としてまともに生活できません… なぜ急にこんなに弱くなってしまったのでしょうか。 治す方法があれば教えてください。 また、病院にいくなら何科に当たるのか、わかれば教えてください！！ 睡眠不足と精神 自分なのですが、前日に睡眠不足だと精神面が弱くなってしまうのですが、これは何か関係してるのでしょうか。 例で言えば他人の何気ない言葉で凹んだり、少し責められただけでびくびくしてしまったりする傾向があります。前日に満足に睡眠がとられた場合は、あまり上記のような傾向はありません。 睡眠不足だと気が弱くなることってあるのでしょうか。 睡眠不足で多汗？？？ 睡眠不足や無睡眠で出かけると、汗がすごく出ます。なんでですか？？ 睡眠時に冬でもコップ一杯は汗かくって聞きますが、その分が出るってこと？？ 睡眠不足で多汗？？ 睡眠不足や無睡眠で出かけると、汗がすごく出ます。なんでですか？？ 睡眠時に冬でもコップ一杯は汗かくって聞きますが、その分が出るってこと？？ 産後、睡眠不足になりましたか？ もうすぐ２ヶ月になる赤ちゃんを育児中です。 ママ友から「睡眠不足で大変」とメールが来て不思議に思うのですが、みなさんどうしてそんなに睡眠不足なのですか？ 夜中だけ母乳をミルクに変えれば、赤ちゃんも３時間くらいはまとめて寝てくれるとネット情報で知りました。睡眠不足のママさんは母乳を頑張っておられるのでしょうか？ わたしの赤ちゃんは母乳ですが、０時に授乳して就寝した後は、３時くらいと６時くらいの２回しか起きません。オムツ換えと授乳のあとはまたコロッと眠ってしまい、夜中にぐずることもありません。私の赤ちゃんが眠りすぎなのでしょうか？ これから夜泣きが始まるのでしょうか？ 初めての育児でわからないのですが、みなさんどうしてそんなに睡眠不足なのですか？ お昼寝とかされないのですか？ 睡眠の不足分は？ 昨日朝５時４５分から今現在まで寝ていません。 俗に言う、オールです。 この睡眠不足分は、いつ体に影響してきますか？ また、この睡眠不足分は取り戻しできるのでしょうか？ 睡眠不足で貧血になりますか 睡眠不足で重い貧血になりますか 最近睡眠不足ですか？ 最近、睡眠不足ですか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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