睡眠不足を補うものってありますか？

質問

たびたび質問しているものです。自分はある精神的な理由であまり眠れていないのですが、何か睡眠不足を少しでも補う方法あるいは、脳や体に少しでもいい方法・食べ物等がありましたらなんでもいいので教えていただければと思います。もちろん睡眠がしっかりとれれば一番いいというのはわかっています。でも、それが今不十分な状態なので、気休めでもいいので何かありましたら教えていただければと思います。よろしくお願いします！

回答No.3

noname#194289

５分でも１０分でもよいから仮眠はできないのでしょうか。

お礼

5分、10分というのは目をつぶってじっとしてる、または横になっているという事でしょうか・・。それならできますが、眠る事はできないです。でも、回答ありがとうございました。

回答No.2

viii00viii

ビタミン、栄養ドリンクやサプリメントなどで補います。
軽い栄養ドリンクも飲みます。オロナミンＣやred bullなどでも。

お礼

なるほど・・。確かによさそうですね。回答ありがとうございました。

回答No.1

dondoko4

酒だろうね。

お礼

お酒は飲めません。というより飲めることは飲めますが、眠ろうと思って飲んだら逆効果でした・・。でも回答ありがとうございました。