BCAAに関して

質問

お世話になります。

BCAAの摂取は通常の生活においても、摂取するとそれなりの効果は得られるでしょうか。
特に高年齢においては体内で製造できなくなるとも聞きますので。

回答No.2

rokutaro36 · ベストアンサー

（Ｑ）あまり運動もせず、普通に生活して行く上で、BCAAの摂取は健康面で多少でも役に立つものか、お聞きしたかった次第です。
（Ａ）前回も申し上げたように、ＢＣＡＡというのは、
必須アミノ酸です。生きていくうえで、欠かせないものです。
ですから、通常の食事で、摂取が不足しているならば、
サプリなどで補う必要があります。
例えば、食生活で、たんぱく質の摂取が不足しているならば、
サプリで取る必要がある可能性が高くなります。
ＢＣＡＡは、食物のタンパク質に多く含まれています。

お礼

度々ありがとうごございます。

やや偏食気味ですので、もう少し勉強します。

回答No.3

takochann2

年齢相応に健康で、普通に食事をしていればあえて補う必要はありません。
病気や不健康な部分があるのでしたらその効果は状況によります。

お礼

ご回答ありがとうございます。

摂生に努めて参ります。

回答No.1

rokutaro36

BCAAは、必須アミノ酸です。
「摂取するとそれなりの効果」という意味がわかりません。
必須アミノ酸＝なくてはならないもの、です。
運動時に欠乏しやすいと言われており、
そのような時には、積極的に摂取すると良いとも言われますが、
そうではない、通常時にも必要です。

高齢になると体内で製造できないという意味もわかりません。
もともと、外部から摂取すべきもので、年齢に関係なく、
体内では製造されません。。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ちょっとこねくり回した質問文で申し訳ございませんでした。
あまり運動もせず、普通に生活して行く上で、BCAAの摂取は健康面で多少でも役に立つものか、お聞きしたかった次第です。