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BCAAのタイミング
トレーニングにおいてBCAAの摂取タイミングはどんな感じがいいですか？ 今までプロテインはとってきましたが、BCAAも飲もうかと考えていますが効果的ですか？
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BCAAのことは以下に大体まとめられていますので、暇な時にでもみてみるといいでしょう。 https://promocode.1bocci.com/bcaa-effect https://promocode.1bocci.com/bcaa-vs-protein アミノ酸は、ダイエットやトレーニングでは有用と思いますが、あくまで補助的なものと考えるのがいいでしょう。 もう一つ加えるならクレアチンも一緒に摂取するのがおすすめですが、そこはいくらまで出せるか考えると良いかもしれません。
お礼
クレアチンもいいですね。 勉強になりました。ありがとうございます。