プロテインっておいしい？

質問

本日より耳つぼダイエットを開始しました。が、プロテインがまずくてまずくて・・・牛乳では飲んではいけないって言われたけど水・牛乳以外でおいしく飲めてダイエットに支障のない飲み物ってありますか？

回答No.5

sasuke72 · ベストアンサー

説明書に、牛乳はいけないと書かれていたのでしょうか？
説明書に書かれているのであれば、それに従うべきですね。

もしも、ちょっとフィットネスの知識がある人に言われたのであれば、理由をしっかり聞いた方が良いです。
牛乳に含まれる脂肪が問題だと言うのであれば、無脂肪乳や低脂肪乳にすれば問題は解決です。

どんな目的で、どんなプロテインを飲んでいらっしゃるか解らないと何とも言えませんが、以下は一般的な情報としてご参考になれば・・・

一方、一般的に言われているプロテインではなく、ダイエット用プロテインの場合、ダイエット用プロテインは、高価な物が多いのですが、良心的な企業が提供している物の中には、ペプチド結合と言って、アミノ酸が、数個結合した形（一般のプロテインは多数結合している）のプロテインを配合している物があります。
ある研究結果では、ペプチド結合のプロテインの方が、アミノ酸単体より、効率よく体内に吸収されると結論づけているものもあるので、加水分解の処理の分高価になっている場合があります。
さらに、最先端のプロテインには、トランスファーシステムと言ってさらに吸収を早める技術を導入している場合もあります。
せっかくこのように吸収を早める処理をしたにもかかわらず、牛乳と一緒に飲んでしまうと、GI値の低い牛乳はプロテインの吸収まで遅らせてしまいます。
このような場合は、GI値に影響を及ぼさない水（ノンカロリー）と一緒に飲むのが良いです。

逆に、糖分を含む飲料と一緒に飲めば、GI値が上がり吸収を早められるのですが、運動直後に糖分の高い飲み物を飲むと、運動後にも脂肪が燃焼し続けているので、それを阻害する可能性があります、また運動前であれば、糖分が血中に多いと脂肪燃焼が始まるのが少々遅くなってしまいます。

頂いた情報が少ないので、考えられる理由をいくつか上げてみましたが、的を射ているかは何とも・・・

参考
プロテインと組み合わせると、吸収を遅くする物
牛乳、ヨーグルト、果糖（フルーツジュース類も含む）

血糖値を上げてしまう物
糖類（ハチミツを含む）、バナナ

どうしてもまずくて仕方ないようでしたら、オブラートにでもくるんで飲むのも手かもしれません。

回答No.6

kiiro21

経験者です。
そこのプロティンまずいです。
水ではのみたくないと思いますよ。
私はすぐ他社のにこっそり切り替えました。
そこは乳製品禁止だから水で・・なのです。
飲まないほういいです。

回答No.4

timeup

「耳つぼダイエット」なんてキワモノの中身が知りませんが、プロティンがまずいって人は結構多いです。
男の場合は摂取⇒筋肉増強などの目に見えるプラスの目的があるから、我慢してしまう人も入るようですが、女性ならアミノ酸の方が飲みやすいかも知れません。

尤も、ある程度の必要量を採ろうとするとアミノ酸は急激に血中濃度が上がるので、分割する必要が出るし、全種採ることはなかなか難しいですが。

私は時々バナナセーキにして飲みます。
生卵はこちらでは日本の様に使えない事が殆どなので、入れませんが、プロティン末＋バナナ＋水＋ヨーグルト＋蜂蜜＋・・・などなどで飲むと殆ど感じられないほどになります。

＞牛乳では飲んではいけないって
⇒これは脂肪の関係でしょうが、基本的に三大栄養素の一つを完全にカットするのは体には負担がかかります。

まず、リバウンドするでしょう。

回答No.3

miyapu

耳つぼダイエット・プロテイン・ダイエットに支障の無い飲み物・・・関連がピンとこないのですが、エネルギー源・破壊した筋肉の再生・水分補給・お茶代わりなど飲む目的を明確に書かれたほうが必要としている回答を投稿してくれる方がいるのではないかと思います。

回答No.2

yuusiro

なぜ牛乳が駄目なのかわかりませんが・・・。
豆乳なんていかがでしょうか？。脂肪分も少なく、密度の薄い無調整豆乳なんかおすすめですよ？

回答No.1

donaldjack

飲まれているプロテインによって味が違うので
何ともいえませんがバニラでしたら100％オレンジジュース(ミニッツメイドとか）で美味しく飲めましたよ。水・牛乳で飲むより糖が入っている分体に良いと聞きました。一度試してみてください。