メンタルの向上に関して

質問

こんにちは。

当方、40歳手前で会社が倒産し
そこから再就職活動をし、2社より内定を頂く事ができたものです。
どこかの会社に入る、では対処療法にしかならないと思い、この機に
かなり遅かったですがきちんと自分を見つめ直す時間を持ったことが
面接時の自信に繋がった気がします。

前置きが長くなりましたが、
「精神の向上」
の手段として、どのようなものがあるか？また実際にやっておられるか？
伺いたいです。

【理由】
転職が多い

スキルアップを狙って職種を転換した20代の転職以外、
倒産、業務停止命令での業績不振という理由で複数回の
転職をしています。上述の理由があるにせよ、
「仕事を通してどうなりたいか」が決まらないとまた
同じことの繰り返しであると思います。
文頭の2社様は、自分の目的に合致し、転職歴の多い自身を
買って頂けたので納得のいくまで悩み、最終結論を出そうと
思いますが、もう二度と転職をしたくなく、その心構えで
やっていこうと思っています。

「辛い時」にまた弱さが顔をのぞかないか？
またそうなった時に精神力を保ってがんばれるかです。
今は、

1　サッカーを25年以上継続しているので、そこでの辛かった
　経験を思い起こすことで、「その時を思えば今はヘッチャラ」
　という感じで気持ちを持っていく

2　座禅に関心があり、2ヶ月に一度は一般開放しているお寺で
　座禅をし、反省と落ち着く時間を取っている

の2点がメンタル面向上の手段として取り入れています。
1は「自信がつく行為の継続」になるので、今後も絶対に続けて
いこうと思います。

皆様は何か、おやりになっていたり、
考えておられることがありますか？

よろしければ是非、教えて頂きたいと思います。

回答No.1

saltmax · ベストアンサー

自信って
職務の専門知識は最低必要条件としても
入念な準備や成功体験の蓄積、過去の経験や知識による不確定な近い未来に対する洞察力などの
問題なくできるという確信から生まれるのではないでしょうか。
それらに不足があって不安があれば強がってみても空元気でしょう。
できる事と、できないわからない事をきちんと認識して所掌範囲での権限を行使できる部分で
これなら問題なくできるということを広げていく事と、
出来ないわからない事をどの様に処置するかを前もって決めておくことが大事だと思います。
失敗を恐れるというのは誰しもある事だと思いますけど
不安のある決断をどうしてもしなければならない状況での
揺るがない判断基準を自分の中に持つことが必要ではないでしょうか。

回答No.2

193865bc

「精神的に強くなりたい」と言うことですが、私も随分と精神的な苦労がありました。
一口に言って「オドオドしながら」の人生を生きてきたと思っています。
一夜にして自信のある生き方に変わることがないと思います。
しかし、賢く生きることで救われることがあります。
例えば最近何かで読んだ言葉ですが、
「心配していることの95％以上は何も起こらない」と言うことです。
しかし、いろいろと心配が先行します。
もし心配することがあれば「心配」について再認識て下さい。
「心配」は準備することです「間違わない」様に注意しようと言うことです。つまり心を配ることです。
しかし、ともすれば心配は「心労」となって身を削ることになります。
「心労」となっては物事は好転しません。何の解決の助けにもなりません、無駄なことです。
さぁ困ったと将来を予測(妄想)しても"ご期待通りに"そうはならないと言うことです。
そう理解すれば落ち着きが生まれます心配ごとではなくなります。
話はチョト勝手に滑ってますか。

お礼

193865bc様

確認が大変遅くなり、失礼致しました。

ご返信、拝見させて頂きました。
落ち着きを保つこと
そのためにどうするのか、が重要だと分かりました。

ありがとうございます！