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ブロッコリー

ブロッコリーは茹でると本来の何パーセントくらい栄養が落ちてしまうのでしょうか?

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  • int3
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回答No.1

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1414894384 ビタミンCは熱にも弱く、水溶性なので茹でると減ります。1/2~1/3くらいに ただ、その他の要素は影響がないようです。 『ブロッコリーは、茹でると栄養素の殆どが逃げてしまう』というのはまことしやかな嘘で、実際には『栄養素の一部が失われてしまう』だけのことのよう。

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質問者

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ありがとうございます。

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