休肝日について

質問

休肝日ってどれくらいにしたらいいんでしょう。週に一日？　三日に一度？

回答No.7

tomato_tea · ベストアンサー

こんにちは。

具体的に週何日という知識は自分にはないのですが、以前医師には週1日でも全然違うという話を聞きました。

自分は以前、週5日くらいで飲んでいた時期があるのですが、健康診断の結果が思わしくなく、今は週2日にしています。結果として健康診断の結果もV字回復しました。
個人差や年齢的なものもあると思いますので、もし真剣に気になるようなところがあるのであれば医師に相談してみるのも良いかもしれません。

ご参考になれば幸いです。

お礼

俺も土曜の夜以外は毎日飲んでるみたいな時期がありました（笑）。ほどほどにですね

回答No.6

noname#231796

一般的に聞くのは、一週間に二日休みましょう、と言うものですね。

お礼

やはり二日なんですね

回答No.5

kaitara1

なまじ休肝日などと言わないで飲むときに良質のたんぱく質をたくさん食べておくというほうが肝臓のダメージは少ないと思います。酒好きが肝臓を壊すのはたんぱく質をとらないことも大きな原因でしょう。もちろん飲みすぎないことにこしたことはありませんが、。

お礼

肝臓強化というアプローチもアリですね

回答No.4

noname#210716

規定等ありません・・

あなたが　体を壊したいのなら　第三者の回答を信じて実行すれば良い・・

体を壊したくないのなら　自分で制御する事です・・

自分の体です・・他人に判る訳無い・・

お礼

ありがとうございます

回答No.3

noname#212849

一週間で48時間です 一週間で２日では、ないので　お間違いなく

お礼

連続で４８時間ということなんですね

回答No.2

citytombi

理想的なのは、週に連続した2日間です。
例えば、火水とか水木・・・という感じです。
肝臓が元のコンディションに戻るまでおよそ2日かかると言われますから、それがいいですね。

お礼

元に戻るのに丸二日かかるんですね。酒のダメージは侮れないですね・・・

回答No.1

bancho18

週に２日とよく言われますね。
３日飲んだら１日休む。
くらいのペースでしょうか。
っていうか飲む量によってずいぶん違うとは思いますが。

お礼

二日ですか、なるほどー