水風呂って体にいいですか？

質問

どんな健康効果があるのでしょうか？

回答No.1

noname#214885 · ベストアンサー

発熱は体が悪い菌と戦ったり分解したりする時に生じます。
またカロリーを消費する時も熱量が上がります。
しかし熱はメンタル面に悪影響が出てしまい、睡眠の妨げになる事もしばしばあります。
体温を下げる事でメンタルが落ち着き、睡眠に入りやすくなります。
下げ過ぎても体が悪い菌と戦うのに支障が出て風邪をひきます。

お礼

ありがとうございます
沈静効果のようなものがあるんですね。下げすぎるのも注意ですね・・・