腹式呼吸

質問

腹式呼吸は鼻から吸って口から吐くんですよね？
それって意識しないとできなくないですか？
無意識だとどっちも鼻で呼吸をするのは私だけですか？

回答No.3

ts0472

鼻には鼻毛があり　埃など異物の侵入を抑制する器官なので　呼吸は鼻から息を吸い込む方が良いんでしょうね

私は水泳で覚えたので　口呼吸が主でしたが　肺を横に広げるか下に伸ばすかの違いなので　どちらでも良いですよ

集中する時など　鼻から吸ってユックリ口から吐く　を推奨している場合は多いですね　鼻の穴は調整できないけど　唇なら吐く量を少なく調整できる

運動時には鼻から２回吸って　口から１～２回で吐く　もっと回数を増やすなど心肺機能の強化などでも使われるようです

回答No.2

nagata2017

腹式呼吸は　胸式呼吸に対する言葉です。
肋骨を広げることにより肺を膨らませて呼吸する方法が胸式
お腹を膨らませたり凹ませたりすることで横隔膜を押し上げたり引っ張ったりすることで肺を下に膨らませることで呼吸するのが腹式。
どちらも鼻で呼吸します。

回答No.1

nekosuke16

深呼吸は胸（肺）を膨らませ、腹式呼吸は文字通り腹を膨らませながら行う呼吸方法。

口で呼吸するとか鼻で呼吸するとかは関係ないですよ。