腹式呼吸はなぜ鼻から吸って口から吐くのですか？

質問

内臓強化と腹回りを絞りたくて腹式呼吸をしようと思っています。
質問なのですが、この方法は何故、鼻から吸って口から吐くのですか？
鼻→鼻、口→口、口→鼻ではだめなのですか？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

では鼻から思い切り吸って
鼻から全部息を出してみてください

私は腹式を長くやっていますので
鼻が鳴る位出せますけど
たぶんそれでも全部出ていないと思います

あと、口から吸って口から出すは
基本的にいけないそうです
口が乾燥しますし、ウイルスなども入りやすくなりますよね
http://www.keytron.co.jp/S_siryo/Kuchikokyu.htm

ご参考までに

お礼

やってみました。やはり鼻からだと出し切れない感じがします。分かりました。口呼吸の弊害、多いのですね。ありがとうございました。

回答No.2

bari_saku

＃１さんの仰るリスクもあるでしょうが、絶対いけないということはないですよ。
長いこと管楽器吹いてますが、今試してみました。
鼻→鼻、口→口、口→鼻いずれもいけます。

ただ、鼻→口が、実感としては「腹式呼吸」を、一番体で把握しやすい気がします。

お礼

仰るとおり、鼻→口が実感できます、腹式を。これで続けてみます。ありがとうございました。