ダイエット

質問

ダイエットしてます。食べた直後に体重計ってます。増えて当然ですよね？じゃあいつ増えた体重は消えてなくなるのですか？

回答No.4

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

食べた直後ではなく、朝晩決まった時間に計るといいと思います。

朝は起きたとき、夜は寝る前・・・とか。

朝と夜の差異が600g∓以内に抑えるようにしておくといいです。

夜の寝ている間に減りますので
朝は体重が軽くなって、反面体脂肪が増えていることがあります。

寝ている間に消費されますので
睡眠はきちんととった方がいいと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/NW000065/

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回答No.3

noname#206834

いつも食べた直後にはかっているのなら普通増えませんよね。

回答No.2

hg3

はい、当然です。
食べたものが消えてなくなるわけではありませんから。

では、どうして体重が減るかというと、形を変えて体の外へ出ていくからです。

一番分かりやすいのは、トイレで出すものです。
余分な水分は尿として出て行きますし、消化吸収されなかった食べ物は大便となって出ていきます。

また、汗をかけばその分、体重は減ります。

消化吸収された食べ物は、生きて行くために必要なエネルギーとして使われるか、体の一部になるかのどちらかです。

エネルギーとして使われたものは、最終的に二酸化炭素として呼吸で吐き出されて体の外に出ていきます。
生きている限り呼吸をするので、じっとしていても必ず体重は減っていくわけです。
運動して、多くのエネルギーを使えば、多く呼吸するので、その分体重も多く減るということです。

それから、骨や筋肉、内臓など体を構成しているすべてのものは食べ物を原料にして作られています。よって消化吸収された栄養は、そうした体の一部になります。たくさん食べて余ったものは、脂肪となって体に蓄えられます。従って、食べ過ぎれば、脂肪が増えて体重が増えるわけです。

その他、量は少ないですが、皮脂や古くなった皮膚が垢として体の外に出ていけばその分体重が減るし、伸びた爪や髪の毛を切ればその分体重は減ります。

回答No.1

aokii

生きていれば1日中です。