- ベストアンサー
トレーニング 太もも裏
太ももの裏側の鍛え方、トレーニングの仕方を 教えてください。部屋の中、せまい場所でできる方法だと ありがたいです。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 何通りかありますが、チューブを使ったものが やりやすいかもしれません。 でも、最初は立ったままの動作でも 効果が得られると思います。 （よかったらレッグカールで検索してみてくださいね。色々あります） ご参考になれば幸いです。 https://www.youtube.com/watch?v=d028nSdsWnU http://muscle-making.seesaa.net/article/347724073.html
その他の回答 (1)
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
回答No.2
上体を前傾させる股関節スクワットが一番手軽。
質問者
お礼
ありがとう。
お礼
ありがとう。