一食置き換えダイエット

質問

一食置き換えダイエットをしてみようと思ってる高2女子です！
D○Cとか、色々なCMでやってるのって、きくんでしょうか。
それにプラス、夕方速歩か、ジョギングをしようと思ってます。（前回の質問から）それと、天気が悪い時に家でできる運動ってありますか？

回答No.3

kakalater

いろんなダイエット方法があって迷いますよね。
私もわからなかったですから。

正しくすれば効果はありますよ。
ただ食事を変えてしまいますからストレスを抱える恐れはあると思います。
それに耐え切れず食べてしますとリバウンドの恐れもあると思います。
置き換えるのなら飲み物をダイエット効果のあるものに変えたほうが
ストレスを抱えることはないと思います。

あと運動ですがスロートレーニングのスクワットしてください。
動画サイトで見れますからいくつか見てください。

お礼

スクワットですか。やってみようと思います！どれくらいやったほうがいいんでしょうか？

回答No.1

bari_saku

使用法を守ればまず間違いなくききます。
ただし「一食抜くダイエット」とほぼ同義ですから、確実におなかはすきます。
その空腹のストレスに耐えられるかどうかですね。

お礼

効くんですね！
空腹のストレス…耐えられるか分かりませんが痩せたい気持ちはあるので、試してみたいと思います！
ありがとうございます！