中１ ダイエット

質問

中１　ダイエット

中１女子です。
この頃卓球部に入りました。
152cm54kg　すごく太ってます；

友だちにも家族にもデブデブといわれてすごく落ち込んでいます。
で、ダイエットをしようと思ったんですが
どういうことをすればいいんでしょうか？
特に脚とお腹の脂肪をなくしたいです。

ちなみに食事に関係するダイエットはほとんどできないと思います。
運動はできれば家の中でできるのが・・・・
注文多いですがこんな私に合うダイエットないでしょうか？

回答No.1

noname#240995 · ベストアンサー

とりあえず筋トレよりは有酸素運動
つまりは走り回れってことね

回答No.2

RXH7

人の倍走る　それでもダメなら３倍走る。