危険行為？

質問

ジョギング一時間に・朝バナナ・昼おにぎり１個・ダイエット食品
と考えています。ジョギングは、まだ始めたばかりなのですが、
何か物足りなくて、置き換えダイエットを２食にしようかと思っているのですが、危険ですか？
それか、この運動プラスしたらいいよとかありませんか？
ジョギング始めたばかりできついでしょうか？
三日坊主は、避けたいのです。
今やったら、失敗するかもしれないですがどう思いますか？
他の運動をプラスするか、ダイエット食品をりようするか？
どっちが危険行為ですか？
ジョギングを長く続けていきたいのですが、このまま
ジョギング１時間でもいいでしょうか？

回答No.2

noname#29456

3日も持たないですよ、そんなの。
典型的な「失敗するダイエット」ですね。

まずはレシピ本でも買って勉強して下さい。
ダイエットというのは、
単に3食の中の1食を何かに置き換えるような単純なやり方ではできません。

質問者様は何歳ですか？
男の子ですか？女の子ですか？
現在の身長と体重は？
（たぶん中学生以下の女の子でしょうけどね）

お礼

それこそ危険ですね・・・。

回答No.1

shiriustar

置き換えダイエットはお勧めしませんが、どうしても行いたいのでしたら1日1食です、栄養バランスを考えた通常の食事を少し減らしながらトレーニングをする事をお勧めします。

ジョギングの時間は初めから無理をせずに行う事で長く継続する事が出来ます、時間や距離は少しずつ伸ばすようにしてください。

お礼

地道にコツコツと頑張りたいです。
回答ありがとうございました。