寝る前の青汁

質問

夜、寝る前にどうしても青汁が飲みたくなってしまい
マグカップに牛乳とお湯を１：１で入れ、混ぜて飲みました。

やはり寝る前は飲まない方がいいのでしょうか？

【スペック】
168cm♀　体重75.5kg
早朝ウォーキング約30分、パワーヨーガ約20～30分
１日の摂取カロリー、約1,500kcal

ダイエット始めて５日目です。

宜しくお願いします。

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

牛乳+お湯＋青汁のカロリーが１５００ｋｃａｌに含まれているなら、いつ飲んでも問題ありません。ダイエットでも何でも、やって幸せだと感じてやることが重要です。寝る前のお湯割り牛乳青汁で１日が幸せにクローズできるなら、そんな良いことはありません。

但し、飲んだ後はちゃんと歯を磨いて就寝しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
幸せを感じることは本当に大切ですよね。
歯の心配もしていただいてありがとうございます。
しっかり磨いてます！

回答No.1

rexxam

基本的に就寝前は、必要な水分（水）以外は、摂取しない方がいいですね。

それより、牛乳と割るのでしたら、ウォーキング後の方が、効果的（牛乳を摂取するタイミング）だと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
ウォーキング後の方が効果的なんですね！早速試してみます。