ダイエット

質問

33歳で、身長155cmに対して体重はどれぐらいが良いのでしょうか？

ちなみに20代は48kg→42kgでしたが、

今は45kgです。

回答No.3

akkoaf2

見かけに対しても、健康に対しても、どれぐらいの体重が良いのかは気になりますよね。

体重には、標準体重、美容体重、モデル体重があるのだそうです。

ちなみに、標準体重は、BMI22、美容体重は、BMI19～20　モデル体重、BMI17だそうですので、

身長が、155cmの場合は、

標準体重　52.9kg
美容体重　45.7kg～48.1kg
モデル体重　40.8kg
理想ウェスト　58.9cm

だそうです。

20代の時も、33歳の今も美容体重ということで、うらやましいですね。

ちなみに、計算式は、

標準体重（kg）=身長（m）×身長（m）×22（BMI)

美容体重（kg）=身長（m）×身長（m）×19～20（BMI)

ちなみに、1995年にワコールが女性の美しい体型の指数値をゴールデンカノンとして発表しています。
それによると、
身長に指数（バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31）をかけた数値が理想的なボディスタイルだとされています。

身長155cmの場合は、
体重　　　45.7kg
バスト　 83.7cm
ウェスト　58.9cm
ヒップ　　83.7cm
太もも　　48.0cm

が理想の体型ということになりますが、いかがですか。

あなたの場合ダイエットは必要ないと思うのですが。

いろいろ調べてみたのですが、年齢に対しての標準体重等は不明でした。
ダイエットをするときは、バランスのとれた食事や充分な睡眠を取って、健康的なダイエットをしてくだいね。

お礼

参考になります。

ありがとうございます。

回答No.2

ape_wise

適正体重というのは、何かの計算式で単純に決まるものではなく、あなたの生活習慣との兼ね合いで決まるものだと思いますよ。

たとえばあなたの身長で、体重40kgという人もいると思います。それも苦労もせずに、その体重を維持できるという人が。その人にとってはその体重が「適正体重」なのでしょう。何しろ維持するのに苦労しない、生活をそこそこ楽しめる、というのがポイント。

あなたは45kgだそうですが、その体重は決して高すぎないし、維持に苦労しないのなら「適正体重」とみなしていいんじゃないでしょうか。

そんなところに、生活習慣を考慮せずに、急に42kgというスペックを示されて必死に痩せたとしても、維持困難、一生ダイエット、では悲しいですよね。そんな感じで気楽に考えればよいのではないでしょうか。

お礼

なるほど。

ありがとうございます。

回答No.1

STICKY2006

>>身長155cmに対して体重はどれぐらいが良いのでしょうか？

BMI体重が52.86kg
標準体重が50.45kg
美容体重が48.05kg

だそうですので、「普通に生活する」うえでは、やせすぎと思われます。

参考
http://www.ekaze.com/i/taijyuu.pl?sincyou=155

http://www.kousiki.com/human/weight.cgi?s=f&age=30

お礼

ありがとうございます。