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うつで15年経過。社会復帰のタイミングは？
- うつ病で15年経過し、最近は治療によって薬の量が減り体調も良くなってきました。
- 主治医は体を動かすことや働くことの重要性を強調していますが、社会復帰のタイミングに悩んでいます。
- 長い期間社会から離れていたため、まだ体の調子が整ってから仕事を始めるべきか悩んでいます。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
仕事をするかどうかは別として、生活のリズム作りは重要です。 規則的な生活リズムと精神状態はかなり密接な関係にありますので。 よって、決まった時間の散歩などから始めてみてはどうでしょう。 そのうち、働きたいという気持ちにもなれると思います。 もっとも、働くことが人生ではないのですが。
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- kitamura rusei（@rusei）
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作業所に行ってみたら？ 似たような仲間がいて、励みになると思います。 職員は精神保健福祉士の資格を持っていることが多いので 色々な相談にも乗ってくれると思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 そういった方法もありますね。 ありがとうございました。
- カズ（@mrkzsg1013）
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初めまして。 私は鬱発症、落ち込み、解雇、離婚、自殺未遂、自己破産、精神病院入院、生活保護受給など色々ありました。 鬱発症直後は３年自宅療養でした。 確かに社会から離れて不安と、死にたい欲望にかられていたのを覚えています。 働くことは医者の言う通りです。 働けば自然に疲れて、睡眠もとれて、何より食事が美味しく感じます。 ただ無理は禁物です。 焦りも同じ。 私は半日のアルバイトを探して、リハビリだと思って３年ほどやりました。 外の仕事だったので、冬は寒く、夏は暑い。 でも季節を感じて、心地よかったですよ。 あなたも焦らず無理せずに、自分に負担の掛からない仕事を見付けてみたらどうでしょうか？ 社会復帰するのに、いきなりフルタイムの仕事は、少し無理がありますよ。 ゆっくりでいいんです。 どうかご自身を大切に。
お礼
ご回答下さりありがとうございます。 お医者さんから言われて、かなり焦ってしまっていました。 仕事が良いというのは分りました。ただ、今はまだ無理がある様に思います。 まずは、生活リズムを作ってから・・と思っております。 そしたら、アルバイトも考えてみようと思います。 お礼がおそくなってすみません。 ご回答ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分自身、やっと生活リズム作りを始めれてきました。 今は、庭いじりと花を育てています。そういう事がやっと出来るようになり、波はありますが、それが生活リズム作りになっています。夜はなるべく早く寝よう、朝は早めに起きれるようになってきています。 やっとそういう段階なので、仕事・・は、まだちょっと頭に浮かばない・・というのが現状です。 そうですね。そのうち働きたいという気持ちになるのを待ちながら、日々やれることをやって行こうと思います。 温かいお言葉をどうもありがとうございました。