不安の解消について

質問

1ヶ月くらい前から、不安と緊張によるストレスで1日中心臓がバクバクした状態で、時々足に力が入らなくなることもあります。
原因は自分でもわかっていて、将来に対するものです。大学を卒業して、就職するもすぐやめるの繰り返し。新たな目標を定めて、バイトをしながら再就職先を決めるまでは、不安もなく、前向きに考えられるのですが、いざ決まると、上記のような症状が出てきてしまいます。
これまで就職してきた所は、自分がなりたいと思ったものはありません。友人にはこれが原因と言われ、もっとじっくり考えろとも言われました。しかし、世間では自分がやりたいことを仕事にしてる人の方が少数だと思いますし、私が甘いということも痛感しています。
あと4年で30歳。母にも次こそは頑張ってくれと言われ、自立しなければいけないという気持ちと、辞めてしまいたいという気持ちの葛藤で苦しんでいます。これはやはり鬱なのでしょうか？同じような経験で今悩んでる方、また、乗り越えた方、どうかご意見願います。

回答No.2

tomban · ベストアンサー

鬱病かどうかは別ですが、一度「精神科」に行かれるべきかと思います。

勘違いしないで欲しいのですが、これは「病気だから上手く行かない」という意味ではないし、病気の治癒のために行くべきだ、という意味でもありません。
もっと軽い意味での、いわば「常備薬的に」病院を受診する、というかんじです。
精神科ではなく、もう少しカウンセリングに重きをおいた病院もありますので、自分なりにあっている場所を見つけておけばいいでしょう。

自身に大きくプレッシャーをかけたがる
（プレッシャーがかかっている、ということではないのです…性格的に「背負い込みやすい」ということ）
…性格だと思いますし、思い込みが強いところもあると思います。
そういったものは悪循環になりやすく、より傾向として強くなっていくものですから、どこかで悪循環を切らなかればいけません。
その「道具」としての薬であったり、カウンセラーさんの言葉であったり、そういったものを使っていく。
そうやって徐々に、背負い込みやすい性格を自覚していきながら、それを改善する試みをしていくべきでしょう。

同じ経験を持たれている方が、必ずしもその方法を知っているわけではありません。
また、個人的な環境も加味されてくるわけですから、他人の「経験談」が必ずしもあなたの問題解決に役立つかどうかは疑問です。
そこのところは気をつけて下さい。

お礼

返答ありがとうございます。
そうですね、一度精神科か診療内科を受診してみようと思います。
背負い込みやすい性格というのはまさにその通りで、考えすぎともよく言われます。このあたりもどうすれば改善できるか、先生に聞いてみようと思います。

回答No.1

noname#202739

かなり感情移入できますね。

ぼくも続かなくて「やっぱり」とか言うバカなことを言っています。

「やっぱり」とか、「こんなはずじゃなかった」って思うけど、
ちょっと考えればわかることなんですよね。

そこで２つ考えました。

１つは「やっぱり」などの変な言葉は一切禁句にすること。
とにかく口には絶対に出さない。

もうひとつは最低３か月は続けると言う覚悟ですね。

どんなことが遭ってもです。

よかったら、斎藤一人さんの覚悟の話を聞いてみてください。
ＹｏｕＴｕｂｅでタダで聞けます。

お礼

返答ありがとうございます。
考えてみると「どうせまただめなんだろうな」と無意識に思っている自分がいました。
次の就職先は体育会系の縦社会の職場で、これまでもそうでした。仕事内容よりも、先輩に辛くあたられたときに、上記のように弱気になり、辞めたいと思うきっかけになっていたのかもしれません。
通院しつつ、これらも徐々に改善していこうと思います。