締切済み ノンオイルドレッシングの作り方 2004/04/21 13:01 ノンオイルドレッシングの作り方を教えてください。 砂糖、ごま、などカロリーの高いものを抜いて作れる物希望です。 よろしくお願いします。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 -himiko- ベストアンサー率26% (81/305) 2004/04/21 15:15 回答No.1 検索していたらこんなのがありましたので参考URLを入れておきますね。 和風ノンオイルドレッシング （かつお酢じょうゆ梅肉入） 【材料】3～4人分 だし汁 大さじ２ しょうゆ 小さじ1 酢 小さじ1 梅干しのみじん切り 小さじ1 【作り方】 材料を全て混ぜます。 ＊お好みでかつおぶしを増量したり、切りごまを入れたり… ＊これを山芋の千切りとか、きゅうりの拍子木切りとか、 わかめの酢のものにしたりとかして食べるのです。 ノンオイルだし、酢＋梅干で疲労回復効果のクエン酸もばっちり！ ＊私はおみおつけを作るだし汁を少しちょうだいして作っています。 梅干しのみじん切りは、まとめて作ってジャムのビンにつめて 冷蔵庫に入れておくと、おにぎりや梅マヨネーズなど、あれこれ重宝します。 参考URL： http://www.ne.jp/asahi/seven/momo/seikatu/kantan_wafuunonoiru.htm 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らし料理・飲食・グルメ料理レシピ 関連するQ&A ノンオイルドレッシングのとろみづけに使うのは？ ノンオイルドレッシングのとろみづけに使う おすすめの材料・その使い方を教えてください。 なるべく、一般家庭で常備しているような材料でお願いします。 当方で試したことがある材料は ・ヨーグルト ・野菜のペースト ・ねりごま です。 皆様からの多数の書き込みをお待ちしております。 ノンオイルドレッシング 健康を考えノンオイルドレッシングを使っています。 しかし味気ないです。さっぱりし過ぎて物足りない 感じです。何か美味しく食べる方法を教えてください。 ノンオイルドレッシング ノンオイルドレッシングのグラム数とミリリットル数はだいたい同じと考えていいのでしょうか？この二つの関係を教えて下さい。 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム 洋風のノンオイルドレッシング タイトルどおり、洋風のノンオイルドレッシングのレシピを教えて欲しいです。 検索してみたのですが、どうも和風のノンオイルドレッシングが多いです。 和風なら、醤油など色々ありますが・・・ 洋風はやはり難しいのでしょうか？ 手作りノンオイルドレッシング ミツカン『マリネの素』のようなお酢を中心にしたノンオイルドレッシングの作り方を 教えてください。ネットで検索しますとしょうゆ味のは見つかるのですが・・・ できましたらしょう油味ではなく、イタリアン系等が望ましいです。 （おいしい酢～も嬉しいです～） デモデモ・・・しょうゆ味でもこれはオススメ！というノンオイルドレッシングでしたら 大歓迎です。当方、糖尿病の予備軍です。（簡単ならもっと嬉しいです） ちなみにミツカンマリネの素の原材料は 果糖ぶどう糖液糖、レモン果汁、食塩、ぶどう糖、醸造酢、白ワイン、オニオンエキス、砂糖、調味料（アミノ酸）、クエン酸、香辛料 です・・・ ついでと言ってはなんですが市販モノでよくみかける果糖ぶどう糖液糖って入手できるのですか？ 酢なしのノンオイルドレッシング 醤油・にんにく・刻み玉ねぎなどでノンオイルドレッシングを作りたいと思って、レシピを色々探してみたのですが…ノンオイルだとほとんどの場合酢が使われています。酸っぱいのが苦手なので酢は入れたくないです。 オイル・酢を入れないで、上記3種の食材を使ったドレッシングのレシピをご存じの方、もしくはレシピを提案してくださる方、いらっしゃらないでしょうか？ ノンオイルドレッシングの使い道・・・ お祝いのお返しでノンオイルのドレッシングをいただきました。 種類はゆず、ごま、かぼす、青じそなんですが うちはいつも気に入って買っているドレッシングもあるし 旦那はマヨネーズ派なので使い道に困ってます。 ドレッシングを使う料理ってありませんか？ ブロッコリーの食べ方バリエーション 余計なカロリー(ノンオイルドレッシング位なら可)を足さないブロッコリーの食べ方って、ブロッコリーのお浸し以外に何がありますか？ 検索しても見つかりませんでした。 アイデア、よろしくお願いします。 サラダについて 初めまして。 例えば、夕飯などにノンオイルドレッシングをかけたサラダ（レタスのみ） をお腹一杯に食べたら太ると思いますか？ カロリー低くても、いっぱい食べたら太っちゃう・・・と友達が言ってた 気がするんです。 おねがいします。 ヨーグルトに混ぜる物 毎朝プレーンヨーグルトを食べているのですが甘くないのでとっても食べにくいです。（粉末のビール酵母も混ぜています） かといって砂糖を入れすぎるのも良くないと思うのですがカロリーなどを考えて何を混ぜると一番良いのでしょうか？少量で甘さがある物がいいです。 例えば砂糖を入れる場合とイチゴジャムを入れた場合どちらが少量カロリーが少なかったりするのでしょうか？御回答宜しくお願いします。 果糖ぶどう糖と砂糖の違いは 果糖ぶどう糖と砂糖はどう違うのですか？自分は糖尿なので砂糖の量とか制限があるのですが、どうしても生野菜などレモン汁とかポン酢醤油ではたべられないのでノンオイルドレッシングを使っています。このドレッシングに果糖ぶどう糖、オリゴ糖を使っているようなので砂糖とどう違うのか？と疑問です。またよく糖質とか記入されている食品もありますが糖とつくものは砂糖と同じと考えていいのでしょうか？ 甘いはカロリーが高い（悪者）のでしょうか？ 甘い物はカロリーが高いイメージがありダイエットには大敵というイメージがありますが本当でしょうか？ また、砂糖がよく悪者にされますが、ご飯やうどんも同じ仲間と聞きます。しかし、甘いお菓子よりご飯を食べろと聞きます。何故でしょうか？ また、本当に、ご飯（乾燥重量？）と砂糖は同じ程度のカロリーなのでしょうか？ ちょっと漠然とした質問になっていますが回答頂ければ幸いです。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 市販のお菓子より手作りのお菓子ってヘルシーなものなんでしょうか？ 市販のお菓子より手作りのお菓子ってヘルシーなものなんでしょうか？ 私はお菓子作りが好きなので、レシピを参考に手作りで作ったりするんですが、 お菓子って本当バターやお砂糖などたっぷり使うので、 作る過程になんだか、これが脂肪になるんだなと思うとつい 少しお砂糖控えめにしたり、牛乳を豆乳に変えてみたりしています。 でも、手作りの物ってカロリーが解らないのでそれでも逆に怖いんですが、 市販で売っているお菓子（クッキーなど）って手作りの物より、 高カロリーなもんなんでしょうか？ 作る配分によるのでなんともいえないと思いますが・・ お菓子食べなきゃいい話なんですが、 つい甘いものが食べたくなってしまって・・ ダイエット向きのドレッシングについて ダイエットのために、夕食にキャベツと玉ねぎのスライスを食べています。ただ、味がないとキツいので、ごまドレッシングを大さじ2程度かけて食べているのですが、ごまドレがダイエット向きなのか気になりました。 ググってみたのですが、味によって向く・向かないの意見もさまざまでした。さらにノンオイルドレッシングも、味を整えるために甘味料等が使われているのでダイエット向きでは無い、という意見もありました。 結局のところ、何ドレッシングが一番ダイエット向きなのか分かりませんでした。 そこでお伺いしたいのですが、何味のドレッシングが最適なのでしょうか。通常/ノンオイルのどちらを選べばいいのかについても、ご教示いただけないでしょうか。 情報が多すぎて困っています。 どうぞご教示のほどよろしくお願いいたします。 ※長文で失礼しました 黒ごまペーストの作り方を教えてください。 トースト用に黒ごまペーストを作りたいと思っています。 市販のものは，お値段も高いですし，カロリーも高いので もう少しカロリーを抑えたヘルシーなものがいいので，自分で作ってみてはどうかなと思いまして・・。 トースト用なので甘みは欲しいのですが， カロリー抑えめの黒ごまペーストの作り方があれば教えてください。 ただ，家にはフードプロセッサーがないんです。 普通のミキサーならありますが。 すり鉢とかでできるものでしょうか？ ご教授下さい。よろしくお願いします☆ さとう・みりんのカロリー 母親がダイエット中で、体の為にも、料理に砂糖は使わず みりんを使っていますが、みりんは大さじ１で４５kカロリーと書いてありました。砂糖を食べるよりは、ましなんで すか？砂糖より、カロリー高そう・・・。砂糖より甘さが 高いなら、少量でいいので分かりますが。どうなんでしょうか？ こんばんは(^-^*)/ こんばんは(^-^*)/ 寝る前の2時間は食べ物を食べないほうがいいと聞きます。しかし、やはりお腹が減ったりしてしまいます(>_<) そこで質問なのですが、寝る前でも食べていい物ってないのですか？？ また、砂糖を入れたコーヒーや牛乳などは寝る前でも飲んではいけないのでしょうか？？ 砂糖を入れた飲み物を飲んではいけないのでしたら、カロリー0の甘味料を使用したら飲んでも平気でしょうか？？ ご回答よろしくお願いいたしますo(＞＜)o 砂糖とでんぷん 砂糖とでんぷんではどちらがカロリーが高いのでしょうか・・ 確かにでんぷんをお米だと考えると砂糖のほうがカロリーが高いと思うんですが、なかなかはっきりとした考えがでなくて。 お願いします。 ごまのカロリー ごまが好きで、ついスナック菓子のように もりもり食べてしまうのですが、カロリーが心配です。 100gで600ｋｃａｌ近くあるようなのですが、 気づけば100g程食べてしまっていることもあって。 ところでごまは皮付きだと消化されないですよね？ ということは消化されなかった分は摂取カロリーとして 加算されないと考えてよいのでしょうか？ 教えてください。 カロリー 砂糖のカロリー、１グラムが９キロカロリーって聞いたんですが 本当でしょうか？ 砂糖や脂質、炭水化物などの１グラム当たりのカロリーを 知りたいのですが・・・。 教えて下さい。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 素材・食材名産・特産品料理レシピお酒お茶・ドリンクお菓子・スイーツ食器・キッチン用品レストラン・ファミレスカフェ・喫茶店居酒屋・バーその他（料理・飲食・グルメ） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 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