アボカドの食べ過ぎって、何個から？

質問

アボカド大好きです。
毎日食べたいくらい好きです。
でもカロリー高いらしく、ネットでは食べ過ぎ注意とよく見かけるし
森のバターと言われてるから
ケーキ的な感覚で考えなければと
怖くて1ヶ月に1回くらいしか食べません。
具体的にアボカドって何個から食べ過ぎなんですか？
1日1個は食べ過ぎ、
週に1回は食べ過ぎ、など具体的に教えてほしいです。
また、アボカドは脂肪分は多いけど
良質なもので太らない？というかんじの声も聞いたことがあります。
真実を知りたいです(笑)

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは。
アボガドのカロリーは確かに多いですね
ですが栄養的に見ると良質の油が取れるため
一日に何個も食べなければ太ることはないと思います。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで
半分のカロリーがだいたい　２２０くらいなので
一日に半分くらいなら　大丈夫だと思います
また　もう半分の面にレモンを塗っておくと　色が綺麗なまま保存できます

わたしも毎日食べていた時がありましたが
心配しなくても　毎日食べたら飽きます
人間ってよくできてます。

参考URL：

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kudamono/abogado.html

お礼

なるほど！詳しくありがとうございます！
周りのひとからアボカドは太る！と言われるから
身構えてましたけど、案外平気そうですね(＾∇＾)もっとアボカド食べることにします♪(笑)
やっぱり毎日たべると飽きるもんなんですね～、わたしも飽きるほど食べたい♪

レモン汁、いいですね！つかってみます！