１日どか食い か ３日小オーバー 太るのは？

質問

今、ダイエットをしていますが、甘いものが大好きで、時々はケーキバイキングに行ってストレス解消したいと考えているのですが…

例えばわたしの一日の消費カロリーが1500kcalだとして、
一日どか食い(3000kcal摂取で1500kcalオーバー)をするのと、
３日間で少しずつカロリーオーバー(一日500kcalオーバー、３日間で1500kcalオーバー)
するのはどちらも太り方(体脂肪のつき方)は同じなのでしょうか？

いずれも食べる時間は昼３時、内容はケーキなどのお菓子類で、起床時間就寝時間など行動は同じな場合です。

高校二年生にもわかるように教えてくださるとうれしいです。よろしくお願いいたします…！

回答No.2

ID10T5 · ベストアンサー

何のためにカロリーというのが数値で表されているかご存知ですか。
足し算・引き算ができるようにするためです。

3000kcalで1500kcalオーバー、ただしその他の日は一切カロリーオーバーなし。
それと、3日間で少しずつカロリーオーバー(一日500kcalオーバーで3日間の合計が1500kcalオーバー)は同じです。

これを否定する人はカロリーに関する新しい理論を打ち立てなければなりません。
そういう理論もないし、根拠もないのに適当な回答をする、そういうウソ付きに紛らわされないようご注意を。

お礼

食べれば太る、食べなければ痩せる、結果そういうことですね。ありがとうございました。

回答No.1

noname#159030

一日食べ過ぎても、体は元に戻そうとするのです。

クリスマスの後のボクシングデイがいい見本ですね。

３日少しずつオーバーのほうが中性脂肪がつくのです。

一日だけの場合は、体が調整していくので。

元に戻せばいいんですが、三日間少しずつオーバーの場合は脂肪を蓄えて

いくので戻すのが大変になります。

お礼

ボクシングデイは意味が違うのでは…？
参考にします。ありがとうございます。