すぐにイラッとする自分を隠すのに疲れてしまいます

質問

主婦３年目です。うまく文章に出来ないですが、読んで頂けたら幸いに思います。
気分にムラがあって、ちょっとしたことでイラッとして、一瞬で気分が変わります。昔のことを思い出し、自分がイラッとして良い対応ができなかった人を思い出し、嫌な気分になります。
また、ものを決められず、やっぱりああしようこうしようと、グダグダ悩みます。
今日は晩ご飯作らなくてもよい日ですが、明日の晩ご飯を今から考えて、それだけでストレスに感じます。近所の人の声や気配だけでもストレスで、なるべく会わないようにしています。
春までは受付の仕事をしていましたが、客にイラッとして何とか隠して、帰ったらどっと疲れてしまい結局辞めてしまいました。
そんな自分を何とか隠してきましたが、最近は無理で、気を遣う姑にはなるべく会わないようにしたり、誰も居ないところで、ブツブツ文句を言っています。
すごく優しいダンナにも、最近は陰でブツブツ。。
そんな自分が凄く嫌で、仕事に行ってもまた思うように振る舞えない自分に幻滅するだろうし、働かずに家に居てお金を使ってばかりだと、また嫌になり、子供もできない、何かをしたいけどこんな性格じゃ自信もなくて。甘えた人間だとわかってさらに自分が嫌で嫌で、苛立ちを抑えられない、すぐに気分がかわる、これって病気ですか？

回答No.4

nagaineko · ベストアンサー

あなたは、物事や相手に、正しさを求めてしまうのではありませんか？

あなた自身は、まじめで、几帳面な性格なのではないでしょうか？

相手や、物事が思ったようにいかないから、イライラするのでは？

でも、相手や物事は思ったようにはいかないものですよね。
なら、あなたの考え方を変えた方が楽になれると思いますよ。

こうでなければ！って思うと、しんどくなります。
でも、これでもいいし、あれでもいいし、って思えたら、
すごく楽になりますよ。
あれも○だし、これも○。
晩御飯だって、あれでもいいし、これでもいいわけです。
一番いい答えでなくてもいいじゃないですか？

良い意味でもっといい加減になって良いんだと思いますよ。

こうでなければ！っていうのは、ある種の思い込みです。

そこを外せばいいんですよ。

決めごとも、一番良い答えを出してやろうってするから、なかなか決まらないし、
面倒だし、イライラするし、しんどくなる。
もっとおおらかでいても、トラブルなく、まわっていくもんですよ。

もう少し、肩の力を抜いてみては？

お礼

ありがとうございます。
ご回答読ませていただいて、ハッとしました。
そうなんです。
物事をキチンとしないと落ち着かないし心配だし、キチンとできない自分を責めているような所があります。理想の自分になれないと、人にも会いたくないと思ってしまいます。
心に余裕を持ちたいといつも思っています。
もっとおおらかにならないと！
良い意味でのいい加減ですね。
考え方、少しずつ変えてみます。
ありがとうございました。

回答No.5

botamoti2525

いや、ストレス溜まったら、人ってそんな風になるんでしょ。俺、ストレス溜まりやすいのか、癖なのかよくひとりでブツブツいったりしますよ

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

Bankai-37

自分としっかり向き合ってみて下さい。

イラっとする自分をしっかり受け入れることが大切です。

理想の自分とのギャップに嫌気がさす人は、
自分と向き合っていない、自分を受け入れられていない人に多いです。

ＴＡ（交流分析）などやってみてはいかがでしょうか？
ネットで「エゴグラム」で検索して実行してみてもよいかと思います。

まずは、自分を知ることが大切です。

そして、受け入れ、自分の強みを活かしてみませんか？

お礼

その通りです。理想の自分には程遠く嫌気がさし、時には遠くへ行ってしまいたいと思います。
難しいですが、しっかりと自分と向き合ってみます。ありがとうございました。

回答No.2

noname#196270

病気ですね。
とりあえずホルモンの(血液）検査に
行かれてみてはいかがでしょうか？
その後は心療内科ですね。

お礼

ホルモン検査は思いつきませんでした。ありがとうございます。

回答No.1

kinpouge

私は悲しくも無いのに急に涙が出るようになったことがありました。
これもストレスからだったんですが、あなたもストレスの根本を取り除くためにも、まずは心療内科でお話を聞いてもらうと良いと思います。

お礼

ありがとうございます。
心療内科、勇気を出して行ってみます。