自分への罪悪感と不安

質問

最近私は突発性低音難聴になりました。耳が聞こえにくいだけではなく、頭がぼーっとしたり、重かったりふらふらしたり、具合が悪いです。
しかし私は人に心配されたいという気持ちが強く、それを武器に使っているような気がして自分を責めています。
仕事だって周りの方に比べれば全然頑張っていないし、ストレスを私以上に感じる人は周りに山ほどいる中で、私はストレスが原因だと言われ、そのような診断がついたことに罪悪感があるのです。
ですが、逆に周りに診断のことを話して心配させたり、また『あなたに(この環境で)ストレスなんかないと思うんだけど』と嫌みを言われたりして、自分がストレス性の病気があることに、ストレスを感じ余計精神的に具合が悪くなってしまっています。
ストレスは人によって感じ方が違うので、私はストレスに弱いのだと思いますが、最近自分がすることに罪悪感を感じたり、極度に自信がなくて、仕事に行くのが怖いです。職場の人に会いたくないです。
私が自分を責める理由は、仕事で役に立っていないという思い込み(上司にそんなことはないと否定されていますが、気を使われているようにしか思えません)、仕事を頑張っていないという気持ちがある(頑張ってはいるのですが、時々逃げたくなり理由をつけて休んだり)、周りの方が頑張りすぎているから私なんかがストレスを感じるなんて甘い(これは皆が思っていると思います)からです。
しかし一方でストレスが多い職場にいることは事実で、私はストレスを感じてしまっていることも事実なので、つらいのです。
私はやはり甘いのでしょうか。正直そんな自分に疲れてしまいました。

回答No.1

Gusdrums · ベストアンサー

貴方の文面を拝見している限りで回答しますので的外れでしたらゴメンナサイ。

先ず、単刀直入に言いますと、「考え過ぎ」という点もあるように思います。
貴方の上司は、まだ貴方のことを見捨ててないのか無難な回答をしているのかは、よくよくわかりませんが、厄介払い的な行為は、無いと思います。
貴方自身がストレスを抱え込み、それらが鬱積してきているように感じます。
貴方の仰るとおり、ストレスの感じ方は様々で大小という差はあります。
しかし当人の受け止め方ということで処理する企業だと、企業体質は悪循環になりかねません。
だから、決して貴方が甘いとかいう次元ではなく、当人の向き不向きでもあります。

私もストレスを抱え込み、最近心身も疲れきっていて、毎日辛いです、もう50も過ぎて、恥ずかしいですね、家庭もあるのに－と思いますが、でもあまり会社の他の連中には言わないで普通にしています。ただ、以前よりは寂しそうにしているという表情程度です。
貴方が辛いのは理解できますが、他人なんて貴方の辛い気持ちなんて理解してくれないですよ、そんな程度と捉えた方が罪悪感が少しでも後退するのではないでしょうか、ストレスの多い職場だから自己を守るだけで精一杯の人が多いと考えれば、貴方の苦労話を聞き流す程度の人が多いともいえます。
自分自身疲れたと感じるのなら、今までの行動や言動を少しずつ減らしていけば、そして必要最低限にできれば良いのですが、そこまで抑えると又、別のストレスとなるので、注意しながら方向性を修正していくことを考えて行くことが良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。今考えていることをうまく言葉にできなかったのですが、汲み取っていただき本当に感謝します。

他人になんてあなたの苦しみはわからないと思った方が罪悪感が減るのではという言葉に、本当になるほどなと思いました。
少しずつ行動や考え方を変えていきたいと思います。ありがとうございました。