体を全体的に大きくする方法を教えてください！

質問

自分は来年の夏から草野球のチームでキャッチャーをやらせていただきます。
しかし自分は病気もあったため細いです。
来年の夏までに体重を10キロupさせるのは可能でしょうか？
毎日筋トレしているのですが、筋肉痛もなく筋肉が増える気もしません。
身長１６８で体重４７です。今は中２です！
何故筋トレしても筋肉がつかないのか教えてください！
あと体を全体的に大きくする方法を教えてください！
中学生のときに筋トレすると筋肉がつかない、背が伸びないと聞いたのですが本当ですか？
必要な道具もあれば教えてください。

回答No.1

13nin_goroshi · ベストアンサー

肥大するほど筋肉なんて素人が素人療法でやったところで5年立ってもつきませんよ。

ビルダーのように拡張したいのなら、1日5食や６食　トレーニングも筋肉組織を壊して肥大させるので
貴方が１回も腕が震えて上に上げることもできないバーベルを、筋が切れてもいいからあげる事を繰り返す
プロテインなどで肉体改良もします。

その代わり内部の病気に弱くなり、筋肉は酸素を大量に消費するのでスタミナが弱くなります。

回答No.2

hirotan1879

取りあえず　ガンガン食べてデブになっりつつ　一日おきに痛くなって夜中に目が覚めるほど　筋トレします。
結果　デブ系のプロレスラーのような体形になります。
それから　絞ります。