成長期の筋肉について

質問

僕は今　14歳で身長は161cm、45キロとやや痩せています。
ある友達を見ると、自分より背が低いのに体重があり、
それは脂肪ではなく全部筋肉であると聞き、少し驚きました。
触ってみても、脂肪の部分はそれほど見当たりませんでした。健康的かなと思いました。
話によると筋トレをすれば　脂肪をつけずに体重を増やせると聞きました。

僕は痩せていますが　体重を増やしたくて、筋肉をつけたいと思っています。
ですが、僕みたいに痩せている人が　筋トレをすると、体が引き締まって、体重は減り、もっと痩せて見えてしまうのでは・・・・・等と少し心配になっています。

痩せている人が、筋肉をつけるのは
体に肉をつけてから、徐々につけていったほうがいいんですか?

回答No.2

edie

成長期の筋トレはやめておいたほうがいいでしょう。骨が大人になろうとしている時期に筋トレをすると後々良くない、と聞いたことがありますよ。詳しいことは分からないので保健の先生に聞いてみてくださいね。

回答No.1

MisterH

気にするコトはありませんよ。
今は、痩せてるだのガリガリだのでいろいろ言われていたとしても、大人になるにつれて誰も言わなくなります。
そのネタで弄っているのは、子供のうちだけでしょう。

現に、私も今は身長は170ｃｍ、体重は50ｋｇちょっとしかありませんケド、中学後半からは何も言われなくなりましたよ。
まぁ、関西人に言わせれば、弄られてるうちが花って考え方もあるんですケド…(^^;)

体重に関しては、そのヒトの体質しだいなので、何とも言えないでしょう。
私の場合、食っちゃ寝していても、あまり体重は増えないと思います。
これは体質的なものだと思います。

筋トレをしたからと言って、ちゃんと食べていれば減らないと思います。
むしろ、痩せてるヒトの方が、筋肉がハッキリ見えると思うので、逆にカッコイイと思いますよ。

一気に肉をつけるというのであれば、プロテインを飲んでみては…？

お礼

ありがとうございます。
やはり体質的なものがあるのですか・・・・。プロテインは　まれに摂取しています。
これから見直していきたいと思います。ありがとうございました。