寝すぎ

質問

ついつい寝すぎてしまいます。
昼寝も多くとってしまうことがあります。
どうしたら寝すぎを防止できますか？^^;

回答No.1

mio2mio · ベストアンサー

疲れがたまっている時や、体が弱っている時は睡眠時間が長くなります。
心当たりがあるようでしたら、焦らずよく眠って回復することが一番かと思います。
体が元気になれば自然にリズムが整ってくるはずです。

寝過ぎてしまう事で具体的な弊害があり悩んでいる、
ということであれば、また教えてください。

お礼

つかれは普通です。毎日寝すぎます。目覚ましは無視が当たり前になりましたｗ