その日会話した人のことばかり考えてしまう

質問

私はその日に会話をかわした人のことばかり考えてしまう癖があります。
現在は学生で、日々をとても忙しく過ごしているのですが、どうしてもその日比較的密に関わった人のことを何度も考えてしまう、ということで悩んでいます。

生活に支障が出ているわけではないのですが、考える内容が無駄なことばかりで、自分のためにも相手のためにもならないようなこと・・・自分がそんなことに少しでも時間を割いてしまうことがとても不自然で不快に感じています。

例えば、休日の朝にAさんとばったり会って最近の勉強の進度について話をしたとします。するとその日の寝る直前までAさんと交わした会話の内容が2～3時間に1回程度の頻度で自然と思い出され考えごとをしてしまうんです。「英語に苦戦していると言っていたけどどんな勉強をしているんだろう」「Aさんは教材どんなの使ってるんだろう」「そういえば最近彼氏ができたって言ってたけど、どんな人なのかな」・・・などなど。

上記のような考えごとの内容自体は普通だと思うんです。しかしそれを1日に何回も思い出しては考え、思い出しては考え（毎回考える内容は変わります）を繰り返してしまうんです。
例えでは勉強の話を用いましたが、内容は日常生活のことから他人のうわさから様々です。「その人」は毎回異なるのですが、いつも「非常に親しい友人以外」であるという共通点があります。仲が良い人についてはこのような考えごとを何度もしてしまうことはありません。「その人」に対しては特別な好意も嫌悪感も抱いておらず、知り合いや普通の友人程度の付き合いであることが多いのです。

これのどこが悩みなの？と思われるかもしれませんが、何度も思い出しては考えてしまうことや自分がそういう癖を持っていることが不快でなりません。私本人の希望としては上記のようなどうでもいいことを考える時間を何か楽しいことや好きなことを考える時間にしたいと思っています。
自然とそうなればいいのですが、どうしても上記のような考えごとばかりしてしまいます。

そして私にとって、この癖を直すためにはまずこの「現象」の名前やメカニズムを知ることが必要だと考えています。この癖は学問的にどのような考え方をされているのか？近いものでもかまいません。何かご存じのことがあれば、教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

birth11 · ベストアンサー

(1)知らないことを知りたい、自分の考えられるだけの力を使って。
(2)自分はこんなことを知りたいとは思っていない。
(3)知り合って間がないのにその人に根掘り葉掘り聞くのは、よくない、だから自分で考える。
(4)無関心より関心を重視する。
(5)自分の交わした会話に不備はなかったか。
(6)まだ聞いていない質問が浮かんでくる。
(7)どうでもいいことかどうか視覚化できれば何かに役立てそう。(視覚化→マインドマップ)
(8)どうでもいいかどうかが自分で把握しづらいから考えてしまうのでは。

いろいろ頭に浮かんでくるのですね。

その能力、どこまで活用できるか知りたいと思いませんか？

試み：マインドマップを作ってみるのはどうでしょう。
新しいアイデアが生まれてくるでしょう。
マインドマップ→トニー・ブザン (人名)
描き方はいたってシンプルです。
シンプル イズ ベスト。
書籍「ザ・マインドマップ 脳の力を強化する思考技術」(著)トニー・ブザンーーダイヤモンド社 2310円(318頁)
描き方はを知らなければ、描けませんのでまず自分のためと思って全部読むことをオススメします。