健康で長生きをするには

質問

少食は良いそうですが、他にはどんな事に気を付ければよいでしょうか。

回答No.5

tpg0 · ベストアンサー

こんにちは。

長寿の秘訣は「ストレスを溜め込まない」ことではないでしょうか？

私自身、仕事上のストレスで心身を病んだ経験がありますが、ストレスを溜め込むと自暴自棄になりがちで長生きしたいと思わなくなりますから、自分の身体を大切にしなくなり健康にも注意が行き届かなくなります。

そのため、病気になってもストレスのせいにして病気の症状を重くさせてしまいます。

身近な例では、私の父親も仕事と私生活でストレスを多く抱えてしまい、持病を悪化させ60歳の若さで呆気なく早死にしてしまいましたが、母親は嫁と姑の問題も起こさず、私達長男夫婦と同居しながら好きなことをして楽しく暮らしてるせいか日常生活にストレスを感じないようで、長生きしたいという執念が凄く健康には人一倍の注意を払って暮らしてますから、今年で93歳を迎えますけど、まだまだ長生きしそうです。

ちなみに、勤務先の上司だった元役員(常務取締役など)の何名かは、現役を退いてから僅か数年後に亡くなってしまいましたが、現役時代のストレスが大きかったのに無理をしてしまったからと元上司の葬儀に参列した元同僚達と話題になることがあります。

回答No.4

habataki6

とりあえづピロリ菌検査してね
癌になると長生きできないよ
根拠は3人に1人が菌に
攻撃されているようですよ。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

かかりつけ医を作る
定期検査が受けられれば気をつけられますので

回答No.2

Ren-Ks

よく笑うこと、泣くことですね。
笑いは体内のナチュラルキラー細胞を活性化させ、免疫効果を強める作用をもたらすことが、最近の研究で明らかになっています。
また、人間は怒りや悲しみによって有害なストレス物質を脳内に生成するのですが、感情の作用によって流れる涙にはこのストレス物質が多量に含まれており、これを体外に排出することで脳の働きを安定させているということです。
実際、長生きしているお年寄りは、いつも楽しそうな人が多いように思います。

回答No.1

yasuto07

一日一万歩歩くこと。