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良い健康法はないでしょうか。

少食にして歩くようにしているのですが、その他に良い健康法はないでしょうか。

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

こんにちは 小食はいいですが　同時に食べる量自体が減るため　必要な栄養素が取れないこともあります 歩くときは背を伸ばして腕を振って歩いてください　体を温め代謝を促すために しょうが湯など　抗酸化作用のあるもの　酢や　トマトなどクエン酸の含まれているものをとり 内部から錆びないようにする　酵素　コラーゲンは　胃の中に入ると分解されて たんぱく質になるので　美肌　浄化さようはありません　 あとはストレッチですね　ヨガがお勧めです　簡単なポーズでも効果があるので 時間があるときにでも　行ってください 　

orikake780
質問者

お礼

ありがとうございます。

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その他の回答 (1)

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.2

こんにちは 大人のラジオ体操はどうですか？ http://lifestyle.jp.msn.com/diet_healthcare/diet_features/1208_2_radio.aspx

orikake780
質問者

お礼

ありがとうございます。

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