良い健康法はないでしょうか。

質問

少食にして歩くようにしているのですが、その他に良い健康法はないでしょうか。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは
小食はいいですが　同時に食べる量自体が減るため　必要な栄養素が取れないこともあります
歩くときは背を伸ばして腕を振って歩いてください　体を温め代謝を促すために
しょうが湯など　抗酸化作用のあるもの　酢や　トマトなどクエン酸の含まれているものをとり
内部から錆びないようにする　酵素　コラーゲンは　胃の中に入ると分解されて
たんぱく質になるので　美肌　浄化さようはありません　

あとはストレッチですね　ヨガがお勧めです　簡単なポーズでも効果があるので
時間があるときにでも　行ってください

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

大人のラジオ体操はどうですか？
http://lifestyle.jp.msn.com/diet_healthcare/diet_features/1208_2_radio.aspx

お礼

ありがとうございます。