長生き

質問

長生きするために気を付けるべきことはなんでしょうか？

バランスの良い食事をとる
食べ過ぎない
睡眠はしっかりとる
運動をする
うがい手洗いをする
汚い空気を吸わない
働きすぎて(睡眠で解消できないほど)疲労を蓄積させない
ストレスを溜めない
ストレスを解消する
よく笑う

ざっと考えてこれくらいあったのですが、他に何か重要なことはあるでしょうか？

自分はタバコ・酒はしませんが、
ギネスで認定されている長寿の方々は喫煙をしていたそうです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%B3
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%89%E9%87%8D%E5%8D%83%E4%BB%A3
この方々はタバコでなく葉巻でしょうか？
葉巻には化学物質が含まれていないと聞いたこともありますが、
それも関係していたりするのでしょうか？宜しくお願い致します。

回答No.2

nitto3

一番大切なことが抜けていますよ。
生きがいを持つことです。

回答No.1

akira-45

ストレスに関係しますが何事も我慢しないことですね。がんにならないように気を付けて食事をしていてもがんになることもあります。たばこは巻いてある紙が燃えるときに出る煙やフィルターに使う漂白剤が問題になっています。確かに葉巻でがんになるケースを取り沙汰されたことはありませんが、ニコチンはたばこと同等ですがタールはたばこより１０倍含有量が高いんですよ。
ご参考まで。