消費カロリーは？

質問

仕事で
１日 四時間位は 立ちっぱなしで

そのうち二時間～三時間は歩き回ったり 、高い場所の商品を取るために 背伸びしたり 低い場所の商品を取るために 屈伸のような形で 腰を落としたり 数キロの重いダンボール箱をたまに持ったりしているのですが

これは どの位の カロリーを消費しているのでしょうか？

ちなみに… 19歳 152センチ 44キロ です！

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

やや汗ばむ程度の運動として、まあ、300kcalのカロリー消費としておけば無難。
ただし、心拍数も上がらないし、汗もかかないレベルの間欠的活動なら、殆どカロリー消費していない。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

２２００ｋｃａｌ±１００ｋｃａｌあたりでしょう。

下記にデータを入力して体重維持エネルギーを求めると大よそ２０００ｋｃａｌです。質問者さんは仕事中に体を動かしているので１０％増しかと。
↓
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

ただ通勤方法とか、四時間以外の部分がわからないので、±１００ｋｃａｌじゃないかなと思いました。