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プロテインの選び方

ダイエットしたいのですが、 プロテインはどこのメーカーのものが一番良いですか? 何もわからないので、わかる方がいましたら教えて下さい。 宜しくお願いします。

みんなの回答

noname#181597
noname#181597
回答No.2

市販されているプロテインは大きく分けて2種類 【ホエイプロテイン】と【ソイプロテイン】 エッグプロテインはほとんど見かけません。 ダイエット目的で売られている物は【ソイプロテイン】です。 大豆たんぱく質ですから、体臭が臭くなったりしませんし、健康志向です。 ホエイは牛乳、動物性タンパク質ですから、飲みすぎると体臭が臭くなります。 プロテインも商品によって成分が大きく違います。 なるべく脂肪と炭水化物の成分が少ないものがいいでしょう。 食品ですから、選ぶのはアレルギーの有無と味の好き嫌い。 メーカーを推薦することはできません。 初めはプロテインシェイカー付のパックから始めたらどうでしょうか? 水・牛乳・ジュース等でシェイクしますが、ダイエット目的ならカロリーの無い、 水かブラックコーヒーがお勧めです。(カフェインはダイエットに効くといいます) 以上の様に、何に溶かすかも味に影響します。 好みの味を見つけてください。 ※基本、冷たい飲み物でシェイクします。暖かいものには溶けません。

noname#182309
noname#182309
回答No.1

プロテインだけで痩せる。とは思ってないですよね?。 きちんと運動や食事制限しないと意味ないですよ。 で、それも込みにして、プロテインそのものは効果のあるものは無いです。 筋肉増強したい人とかが補助的に飲むのはともかく、そんな調子の良いものがあれば今頃爆発的に売れてますから。

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