プロテインダイエット。飲む時間について

質問

こんにちは、いつもおせわになっております。
仕事柄帰宅時間が遅く、夜１１時頃帰って夕食→寝るという生活で最近絶対太ったので以前試して効果を感じたプロテインダイエットをしようと思っています。メーカーはＤＨＣでもリエータでも何でも良いのですが、寝る直前にプロテインを摂取するのはどうなのでしょうか。。
ごはんを大量食いするよりはいいかと思いますが、プロテインを飲んで寝るのはダイエット的にダメな様でしたら空腹に耐えて寝ようかどうしようか悩んでいます。
よろしくお願いします。

回答No.1

Bomba7 · ベストアンサー

寝る前にプロテインを飲むことにより、食欲が抑えられ
ご飯をドカ食いしなくなるのであれば、いいのではないでしょうか。

ただこれはご飯よりもプロテインの方が
単純にカロリーが少ないため痩せるのであって
プロテインそのものにはダイエット効果はありません。

むしろ「大量」のプロテインをご飯代わりに摂取したならば
最悪の場合ご飯より太る結果を招くかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やっぱりそうゆうもんなんですね。
プロテインを飲むと一食分のカロリーは決まってますし、精神的にダイエット気分になれそうなので地味に取り入れていこうかと思います。
ありがとうございました！

回答No.2

itanaka45

プロテインを飲んで痩せる事はありませんよ。
筋肉トレーニングしてプロテインを飲むのなら筋肉が付いて引き締まるかもしれませんが。
お金の無駄ですから止めておきましょう。
あとダイエットするなら間食を取らずに毎日3食普通に食べることをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございました。
三食普通に摂れたらほんと良いですよね。。。
ただ７分目でおさえる自信がありません。
結局はやりかたより意思の問題でしょうか。
ありがとうございました！