プロテイン教えてください。

質問

20代後半の女で今、ダイエットと筋トレを兼ねてジムに通っています。
今、ファインラボのココア味のプロテインを飲んでいるのですが
他に飲みやすいプロテインは無いかと探しております。
オススメのプロテインがあれば教えてください。

回答No.3

timeup

日本の製品は味が良いと思いますが・・・・・。

私は日本製品は重いのであまり持って来れないので、現地のスーパーで不味いのを購入していますが、水で溶かしただけでは不味いのは、紅茶で割ったりしています。

牛乳だと脂肪が多いので、折角トレーニングしているのですから、スキムミルクなどで割るのも良いでしょう。

あまりのが好きなら、ホェイ系が良いでしょう。味がすくないのなら、大豆系ですね。

吸収時間も違いますし、不足する栄養素も出るので、旨くつかいこなしましょう。

人間は高エネルギーの脂肪や甘味を美味しくかんじますので、体力筋肉強化・体質改善・ダイエット等ではある程度味は犠牲にする必要が有ります。

卵の白身を代わりに食べることも良いですよ。
筋肉強化系だけでなく、ダイエットもかねているなら、味は・・・・・です。(^_^;

回答No.2

Ronda

今はプロテインよりもアミノ酸の方がすぐに吸収されて効率がいいと思いますが。

参考URL：

http://www.aminovital.com/

回答No.1

noname#7430

プロテインで検索するといいと思います。

参考URL：

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001.html