ランニングする時の足はどの程度まであげますか？

質問

摺り足に近い方が膝に負担がかからなそうで良さそうだとおもったのですけど、そう走るとおじいちゃんみたいな走り方になるのですが、どうするのが正解なのでしょうか？

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

膝関節に踝(足首関節)を接近させるのが理想なのだから、足の高さは膝ということ。スキッピングでそういう理想の高さと、体軸の前傾角度(トップスピード時、5～10度)を習得することが肝要。足首が膝横にある時、適切な前傾が保たれている姿形のイメージ作りには、スキップが一番。