すいません。

質問

こんにちは。　？？？って感じな質問ですが　とにかくしんどいです。何がしんどいのかすら何を聞いてもらいたいのかすらよく分からないです。

　とにかく息苦しい(4年目位です)。
　眠れない。
　無気力　脱力感と日々闘争
　独り言が多い(最近ましになってましたがまたでて来ました・・・・)

就活してるのですが全く決まりません。そろそろ精神的なエネルギーが枯渇しそうです。もう限界です。メンタルな病にかかってからも「絶対に立ち直ってやる」「毎日エネルギー全快で生きる」と日々頑張っているつもりなのですが、最近眠れないくらい息が苦しいんです。それに伴って過去の嫌な事が頭の中をぐるぐるめぐって寝たいのに寝れないです。普段ならビールを二口位口にすれば大丈夫だったのですが・・・・。

　もーいい加減開放されたいです。馬鹿みたいですが、寝てる間に死ねたらと考えてしまいます。せっかくこのサイトでも何回もアドバイスを頂いているのですが波が信じられない位あります。明日は心療内科に行くのですが　とにかくしんどい　です。　ろくに回答できていない質問ばかりしてる自分で申し訳ないですが、お時間ある方お願いしたいです。
　死にたい自分と健全な大人になりたい自分が戦って現在少し負けそうです。

　めちゃくちゃな文章ですいません。しんどいです。激励でも説教でもかまいません。　お礼が書けない時はすいません。世間の人からみたら嫌な部分も沢山持っている人間です。

回答No.8

yakumosan

まじめでがんばりすぎる性格の人はこういった精神病になりやすいです。
人が死を決意してしまうほどの苦痛、そのしんどさはなった人にしか分かりません。
その苦悩が伝わってきて痛々しいです。

病院に行って薬を処方してもらうことが一番です。
意志の処方どおりに飲めば、必ず緩和することができます。（体質にあった薬にめぐり合うまで時間がかかることもありますが）

がんばりすぎないほどにがんばって気分転換の方法を見つけてください。

お礼

遅れて本当に申し訳ございません。文章を読んでいて気持ちがわかっていただけるだけでもとてもエネルギーになります。今は何とか薬を飲んで頑張っています。絶対に立ち直ります！　本当に有難うございました。

回答No.7

katyan

あなたの回答を見させてもらいましたが
別にいい加減でもないし、ただ疲れているだけで、
たまには公園にいってすごしてください。
そして、心を入れ替え、また回答を書いてくださいね。

疲れたらサウナなんてどうかな？

お礼

遅れて本当に申し訳ございません。ご回答有難うございます。確かに疲れてます。サウナですか～そうですね考慮に入れてみます。有難うございました。

回答No.6

noname#21592

明日は心療内科に行くのですが　とにかくしんどい　です。　ろくに回答できていない質問ばかりしてる自分で申し訳ないですが、お時間ある方お願いしたいです。
*******

心療内科どうでした？？？？

回答No.5

Syo-ya

頑張ってますね。長文になりますが、お許しください。m(_ _)m

やっぱりご質問者さまの場合、キッカケとなった人間不信の問題が払拭されていないようですから、一方通行のアドバイスばかりではなく、一対一で話し合える仲間なり、カウンセラーを探すのが一番良いように思います。相当辛い経験をしてると思いますから、自助会で気の合う仲間が見つかれば、別に話合いの場を設けても良いし、本音を聞いてもらうだけでも心に化学変化がおきてくると思います。まずは抑圧された本当の自分を出して、癒していく行動療法が必要だと思います。

あと、一番辛い時期には理解は貰えないとは思いつつ、あえて進言しますが、
「イメージ」が一番の敵ですし、一番の味方でもあるので、
「「イメージ改造」」をして欲しいと思います。

今は辛いと思いますが、それらは切実な想いが生んだ「ノイローゼ」です。
自分を査定、検閲したり、評価したり、性格改造や人間改造はしなくても良いんです。
それらはノイローゼの産物ですから、付き合うだけ時間の無駄です。
それよりも「イメージ」を変えてしまえば、必ず解放されます。
先日の「正心調息法」もそのうちの一つで、私のお薦めです。

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=748173
こちらの＃４が参考になりますでしょうか。
ご自分のエーテル説を洗い出してみてください。

自分の経験と勉強してきたことから、人生は本当にイメージだけ！だと思うんです。
メンタルだけに限らず、成功も失敗も、病気も、み～～んなイメージだと思います。
もっと言うと、神が人間に与えた特別な力がイメージ・パワーだと思います。

先日の象の話は読んでいただけたでしょか？
私も散々手足の枷に苦しんで、まだ自信を持って回復したとは言えないですが、
私達はみんなイメージによって考え、行動し、道の選択をしていると思います。

つまらない例ですが、
就職で良い仕事が見つからないのを「もう駄目だ、運がない」と思う人もいれば、
「運命の仕事への導きに違いない・・・」と思う人もいるんです。
たったこれだけのイメージで、脳内分泌物は実際に形となって現われてきます。
頭の中で思ったことは誰にも見えませんが、全部、物質化されているんです。

「もう駄目かも知れない」と思えば、次の発想はさらに暗くなります。
ご主人さまが暗いイメージを持てば、それに準じて脳内分泌物もやる気、癒し系の物質を
出す必要が無いですから、暗さに拍車がかかるんです。そうして鬱病が出来上がるんです。
「自分には治すべき問題がある」と思えば、余計に苦しくなってくるんです。

苦しみから脱出したければ、脱出してしまうのがコツなんです。
成りたい自分になってしまうのが、成りたい自分になるコツです。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=793100　　こちらの＃４、
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=792121　　こちらの＃７も読んでください。

ですから、この意味で考えますと自殺願望もある意味、イメージに忠実なんです。
脳が、ご主人様の「死にたい」というイメージに忠実になろうと努力していると思います。
ですからご質問者さまは、今、マイナスのイメージ・パワーの世界に居るんです。
イメージ、想念力の恐ろしいまでの凄い世界を体験してるとも言えるんです。

と、イメージ・パワーは人体生理も変えてしまいますから、
心と身体の健康、総動員で戦っていかなければいけません。
薬の助けを借りるのも良いですが、結局はイメージを変えることが必要になります。

http://www.fais.or.jp/kokoro/ab10.htm
こちらにも書いてありますが、作り笑顔でも人体生理作用に働きかけることが出来ます。
口角を上げ気味にするだけで重いダンベルも軽く感じますし、ストレスも軽減できます。
ですから、本当に解放を願うのであれば、
人体の持つ生理作用も味方にすることを肝に銘じて欲しいと思います。
頭デッカチになるだけでは、解放は無いと思って間違いないです。

「運命の仕事への導きに違いない」と思う人の脳内は、癒しや、やる気のホルモンで
溢れかえります。望みを叶える秘訣は、望みどおりの自分になってしまうことです。
そうすれば人体の生理作用をも味方にして本当に望みを叶えられるんです。

独り言を言ったって良いんです。
そういう時期だってあるんです。
そんなことよりも大切なのは、自分を許して、受け入れることです。
順風万藩では見つからないことも山のようにあるんです。

あと癒し系のセロトニンの材料のトリプトファンの摂取も心がけてください。
http://www.asotk.com/healthinfo/syokuhin/tript.html
トリプトファンの含有量はチェダーチーズ・バナナ・卵黄・落花生に多いです。
運動もしているということですから、継続して欲しいと思います。

と、伝えたい事やアドバイスしたいことがありすぎるので、ここらで止めますが、
イメージの怖さを身を持って体験しているのですから、どうかそれに気が付いてください。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=801195
こちらの＃４も読んでみてください。

お礼

遅れて本当に申し訳ございません。

＞頑張ってますね。

かなり嬉しいです。ネット上でご理解いただける方に会えるなんて想像もしなかったです。現実の世界でもこうやって話し合える関係作りたいです。像の話は読ませていただきました。確かにイメージに支配されているから飛び立てない、すぐにぐらついて不安になってしまうのかもしれないです。

＞「運命の仕事への導きに違いない・・・」

そうですね！確かにそうですよね。最近少しづつですがそう思えるようになりました。表現力がお粗末なので上手く書けませんが、とてもエネルギーになりました。本当に有難うございました。

回答No.4

domeme

散歩は案外いいですよ　すこし歩いてもぜんぜんダメなら何も考えられなくなるくらい延々と歩き続ければよく眠れるようになります　考えもまとまります

お礼

遅れて本当に申し訳ございません。そうですね、散歩も良いかもしれないですね、試してみます。有難うございました。

回答No.3

noname#21592

今、心療内科から帰ってきました。私も、全く同じ症状です。立ち直れるきかっけになるなら、薬もありと思います。自分は、今、パキシルとセディールとリタリンで、何とか戻ります。
とにかく息苦しい＞＞多分、のどのあたりや胸のあたりの筋肉の緊張か？（想像です）
眠れない＞＞＞
睡眠薬も効かないということでしょうか？

とにかく、明日、医師に会ってくださいね！

お礼

遅れて本当に申し訳ございません。睡眠薬は以前何回か飲んだことはあるのですが、最近は我慢してました。

息苦しいのは胸のあたりだと思います。心療内科に行って薬を戴いて飲んでみました。　驚くほどましになりましたが、自分の力で治った感じはしないです。自律神経がおかしくなっているらしいです。しばらく服用して、頑張って薬なしで治せるようにします。　２回も回答くださり本当に有難うございました。　お互い頑張りましょう。

回答No.2

noname#6248

上京こそ違えど私もそういう感じです。
もう何もかもどうなっても構わない！
と言う心境です。正直疲れましたよ…
疲れたときは眠る…これしかないと思います。
心療内科、カウンセリングを受けましたが
言えるのは、無理やりにでも自分で結論を出さなければ先へは進めないと言う事です。
そりゃ、『いきなり』こんな事を言ってできるぐらいなら苦労は無いです。
経験していますから解っています。ですが、
安定剤などの薬を飲んで解決するとは思わないで下さい。
非常に厳しい意見である事は重々承知していますし、ご批判もあると思いますが、
自分で妥協点を見つけて生きる。それしかありません。
今は試練の時です。いくら進もうとしても前に出ないんです。
別にいきなり変わる必要など無いですが、『いつかきっとどうにかなるさ』位の気構えでいましょう。
人生はまだまだ長いです。今の状況が延々続くと思わない事。
誰だって弱い時がある誰だって進みたくても進めない時期があるんです。
進む事ができる時がくれば一日で取り戻せる事もあります。
今はとりあえず耐える時期。良く眠って明日を待ってください。
いつかは晴れる。そう信じて

お礼

Ｃ_ran さん、以前　人間不信　で回答頂いたと思います。前回だけでなく今回も有難うございます。遅れて申し訳ありませんでした。　確かに薬は一字的なものですね、飲んで本当にそう感じます。　　少し自分に気楽さも必要なのだと思います。

＞いつかは晴れる。そう信じて

そうですねもう春ですからね！有難うございます。とても嬉しかったです。

回答No.1

mu_4108

こんにちは。
同じようなことを経験して、同じようなことを思い悩みました。
病院ではウツ病と診断されました。

あなたは正直で、よく考えて行動するような印象を受けます。でも、自分に甘い部分があったり、それを許せない自分もいるのかな？

自分で自分を分析すると、私は真面目で物事を順序立てて考え、正しく完璧な道へと進む方です。でも、どうでもいいことはかなり手を抜きます。面倒なことがあるとイライラします。
私がウツになった背景にはこんな性格がありました。
今は結構良くなっています。

まず、考え方を変えました。
人生３割打者で良い。３割でもすごいことです。足りなければ積み重ねれば良いのだと思うことにしました。
次にがんばり過ぎない。リラックスや息抜きをすれば、根気よくやるよりも発想の転換ができます。

あまり長くても意味がないのでこの辺で。
結局、ある程度のいいかげんさが大事なのかなと思うようになったら楽になれました。
少々能力的に劣っている人であっても（私のような）、うまく人を利用できればなんとかなるものです。

何度でも回答します。
だから、絶対『死ぬな』！！

お礼

遅れて本当に申し訳ありません。　自分と同じような方が頑張っているのをこういうサイトを通して知るのもとても励みになります。　３割打者ですか、そうですね足りなければ積み重ねるしかないですしね。

＞何度でも回答します。
だから、絶対『死ぬな』！！

最初にこのフレーズ読ませて頂いたとき、体にぐっと力が入ってきました。とても嬉しかったです。　有難うございました。