気持ちが沈んでしまっています。

質問

以前も同じ悩みでこちらに質問をさせていただいております。

もし宜しければそちらも読んでいただき、温かいお言葉を掛けてもらえたら嬉しいです。

元彼に別れを告げられ、現在その彼に会える時を待っている状況です。

今月入ってから会社で色々有り、それが原因で気が滅入ってしまっています。

別れてからとにかく自分を向上させることしか考えず、穏やかな日々を過ごすことも大前提でやってきました。

最近はもう頑張れないかもと少し弱気になってる自分がいます。
元彼から連絡は本当に来るのだろうか…
来たら私はどんな対応したら良いんだろう…

やはり期待して、待ってる自分がいるのも事実です。
この不安定な状況を打開して、1日1日大切に過ごしたいです。

どうかこんな私に激励をお願いできないでしょうか。

回答No.6

mdr9618

はじめまして。

別れを告げられて、今は一番苦しい時期ですよね。

以前の質問を読んでいないのですが、別れた彼に会えるのを待っている状態というのは、一方的な感情なのでしょうか？

そうだとしたらそれも仕方がないと思いますが、別れを受け入れるのには時間しかないと思いますよ。

こんな状態を打開したいと思っている気持ちも持たれているだけでいいのではないでしょうか？

気持ちが落ち込んでいるときは、なかなか気持ちが上がりませんけど、一時でも無になれることしてみるのもいいと思いますよ？

スポーツでも料理でも何でもいいので、あなたが楽しいと思えることで無になれるようなことを少しづつやってみてはいかがでしょうか。

今は、頑張りたいと思っていても難しいときですから、あなたの心の時間が必要な時期であるので、そんなときもあるさと受け入れてみてもいいのではないでしょうか？

時間が解決する時が来るし、本来のあなたに戻る日が来ますからね。

回答No.5

yoruaru-q

＞別れてからとにかく自分を向上させることしか考えず、穏やかな日々を過ごすことも大前提でやってきました。
＞最近はもう頑張れないかもと少し弱気になってる自分がいます。

不安も質問者さまの心の一部です。やっと気を抜く時間になったので、少しほっとする時間を作ってみてはどうかと思いました。

お礼

ご回答ありがとうございます。
この場に相談させていただいたことで、自分の状態を冷静に見つめ直せました。
少しゆとりを持って休む時間も設けようと思います。

回答No.4

takefutsu

いろいろよくないことが重なって苦しい時期なんでしょうね。人生何度かそういう時が来ます。自分を向上ってのも考えすぎないで、時にはゆっくりのんびりして自分を癒してあげることも大事です。ちょっと日帰り旅行したり、温泉とか岩盤浴とか行ってみたり、自然のあるところですごしてみたりしてリフレッシュしてみてください

お礼

ご回答ありがとうございます。

仰る通り、色々な事が重なり心が苦しくまた疲れてしまっております。
少しの余裕がほしいにも関わらず、今頑張らないでどうするんだと自分にブレーキがかけられずにもおりました。
なんだか少し休んでも良いんだとほっとしました。
皆様の温かい激励のおかげで、心が穏やかになってきました。
感謝致します。

回答No.3

hikaricom

薬を使わないカウンセラーをしています。
よろしかったら聞かせて下さいませんか？
あなたの気持ちや考え、又は、出来事について、
あなたが知っていて、彼が知らないことは何ですか？

思いつくままに書いて教えて下さいませんか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
まだまだ自分の気持ちがまとまらず、カウンセリングをしていただける状況にもないと思います。

皆様のアドバイスを元に、思考を変え行動していこうと思います。

回答No.2

hakuseimac

初めまして、こんにちは。
私は40歳代の女性です。

彼から別れを告げられ、とても悲しい思いをされてて辛いでしょうね。
恐らく呼吸をするのでさえ、苦しいと感じているかもしれませんね。

気持ちが沈んでいる状態で自分を向上させるのは、自分の身体にムチを打つようなものなので、一旦、今は辞めておきましょう。

そして、彼に会えるのを待っているこの時間が過ぎるのがいつもよりとても長く感じてませんか？
もし、そうだとしたら、あえてそれは別のところに置いといて、自分から小さな幸せを見つけるのはどうでしょう。

例えば、朝起きたらとてもいい天気で過ごしやすくてよかったとか、信号がタイミングよく青になって駅までスムーズに行けたとか、道にお花が咲いていたりとか。
一見、どうでもいいような事に見えますが、こういった事って自分の力で何とかなると思えないですよね。明日晴れろ～とか信号青になれ～とか私が歩く道全てに花よ咲けとか、無理ですよね。

この世は全て自然の力による偶然と呼ばれるタイミングで起きてます。
変な怪しい宗教ではないので安心して下さいね。

これは、科学的にも証明されているのですが、自分の夢を書いて毎日声に出していくとその通りになったりします。
私もこの方法で夢を書いてた事よりもっと素敵な出来事が偶然と呼ばれるタイミングで起こりました。

小さな幸せは毎日必ず１つは起こるので、その出来事に一つ一つ心から感謝をしていくと、いつの間にか自分の心に余裕が出てきます。
そうすると、過去の出来事や目の前の悪い事や嫌な事に一喜一憂する事も無くなってきます。そういう事がたとえ起きても「これはいい事が起こる前触れ」と思えるようになります。
短くて１年位経つと、過去を乗り越えて今の自分があるという事に気づきます。
自分自身が幸せな気持ちで生活していなければ、人に対して優しくできません。

私も過去に何度も修羅場を経験してるので、今は別に怖いものは無いのですが、その当時は「この先どうなるんだろう」と不安でいっぱいでした。
時には、生きていられないんじゃないかとまで思った事もあります。

でも今こうして生きているのは、自分の人生は誰の物でもなく自分自身であり考え方次第で自分の人生は変わっていくと気がついたからです。

最後に、不安や心配事があるとき、寝る前に「私は絶対大丈夫」と唱えると意外とスムーズに事が運んだり、取り越し苦労で済んだりといった事があります。
私の娘が大学受験の時に、この言葉を教えたらとても救われたと言ってくれました。
後日、無事に大学合格しました。

あなたは絶対大丈夫。
これから楽しい日々が待ってますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
温かいお言葉、また行動に移しやすいアドバイスに感謝致します。
また希望を与えて頂きました。

娘様も素敵なお母様が居てくれ、さぞかし心強かったと思います。
私も今の暗闇に感じてしまう日々も、視点を変え、また自分の力で打開できることを信じ、進んで参ります。

回答No.1

ih6444

貴女の視界にいる男性って元カレだけなのでしょうか！？
貴女が生きていく中で出会う男性も元カレだけでしょうか！？
狭い視野でしか行動しないから、新しい出会いが見えてこないんですよ。
一度フラれた男性に未練を持っても可能性は低いことには変わらない。
だったら未知数の可能性のある今まで見てこなかった視野に目を向けて
行くことですよ。
元彼氏がどれだけ素敵な男性であろうが貴女を生涯幸せにできないから
貴女から離れていったんですよ。貴女を一生幸せにできる男性を自分の
目で探しましょう。
未来を見つめることで自分の将来も明るくなりますよ

お礼

ご回答ありがとうございます。
未来を見つめ、明るい視点に立てるよう行動していきます。
そうですよね。
私と共に生涯豊かにできる人を自分の目できちんと見極め、自分自身もそれに見合う人間に成長しなければなりません。