1日５食ダイエットについて
これなら簡単かなと思って挑戦してみましたが
2日で挫折しました…（というか、1日もきちんとできませんでした）
普段の食事が2食しか食べていないので
それを1日4回にしようと思いました。
1回の食事量が半分だと
ちょっと物足りない感はありましたが、
食事はリビングではなく自室で食べるので、用意した食事以外の食べ物が身近に無いという事もあり
辛くは無かったのですが
食事を作るのが辛くて…。
普段から2食というのがいけないという意見もあるかもしれませんが
1日中家にいて、ほぼ運動をしていません。
また、仕事の関係で、夜起きる事もあります。
夜起きるのと朝起きるの半々ぐらいです。
自分では1食抜いてる感覚が無いのですが
3食食べてた頃と比べると、まず起きてる時間が3時間ほど短いこと。
また、時系列で、朝起きたと仮定して考えると
ブランチになってるんだと思います。
朝起きてから、パソコンチェック、その後お風呂に入ったり、それから料理作ったりで
起きてから最短で1時間、最長で３～４時間後にご飯です。
大体平均2時間後ぐらいでしょうか。
今、大学の授業でちょうど食生活系も学んでおり
（通信制です）
そこで一日の運動量が少ないのであれば、2食になるのは普通であるとあったので
その点は直す予定はありません（活動量が増えれば3食になると思いますし）
で、5食ダイエットはテレビで見て知ったのですが
経験がある方、効果はどうでしたか？
どうやって続けられましたか？
栄養バランスも大事なようですが
正直普段から偏ってるので、改善は必要ですが
まずは単純に量だけをコントロールして1日4食にしようと思っています。
初日からこれだとカップ麺食べれないと思い（ミニカップなら平気ですが）
その時点で、まっいっかと思い食べてしまいました。
ダイエット中のカップ麺ということ自体駄目かとは思いますが
量重視なら別にいいかなと。
その他にも自分で料理を作るとなると、ちょっと作るのがかなり面倒くさかったです。
調理の必要が無いまたはお弁当とかだったら簡単なのですが。
普段から毎食料理を作る習慣が無いからかもしれませんが（1日1食しか作りません。他の1食は残り物とかなので）
お礼
ありがとうございます！