冬の時期と摂取する塩分

質問

食事からとる塩分は、汗をかく夏の時期の方が多いでしょうか？
それとも、冬の時期の方が多いでしょうか？

私自身は、食べる量が冬の方が増えることは考えないとして、
冬の方が汁物を多く食べるので摂取する塩分も多い気がします。

そして、汗もかかないので蓄えてしまうような気もします。

一概には言えないとは思いますが。

回答No.1

noname#195731 · ベストアンサー

冬よりも夏の方が汗をかくので、体に塩分が必要ですよね☆

なので、夏は少し濃い目のお味噌汁や濃い目の味付けでも大丈夫かもしれませんが、冬はお味噌汁も味付けも薄目が良いかと思います。冬に濃い味付けは塩分の摂りすぎで、何となく体に良くない気がしますね…(・・;)

お礼

私自身は、夏場にもの凄く汗をかくような立場ない普通の人は、
意識して塩分を補給するまでしなくても良い。
という考えをもっともだと思ってる者です。

ありがとうございます。
回答ゼロ質問をお気遣いいただいて、嬉しいです。
でも、無理に回答なさらなくてもいいですよ。

補足

夏に比べて、冬の方が塩分を摂り過ぎがちになるだろうか？
という質問です。

回答No.2

noname#195731

No.1です☆

私も同じです(^^)
夏場に汗をかく仕事、生活をしてませんので、夏場に塩分を意識して摂取しておりません。
しかし冬場は汁物を多く食べるので、夏場と比べて塩分を蓄えてしまうか… 私もその通りだと思います。これが正しいかは分かりませんが(^^;

参考になる回答でなくてスミマセン！

お礼

ありがとうございます。