寝る時考えること

質問

私は夜なかなか眠りにつけません(>_<)
寝なきゃ～、とか考えると…
やっぱり寝れません。
無心でいこうと思っても…
無心無心～、と考えてしまって
寝れません。

皆さんは眠りにつく際、
何を考えてますか？

すっと寝るために、使用してる
物とかありますか？

皆さんご意見お願いします！

回答No.5

noname#191346 · ベストアンサー

わたしがネットで仕入れた情報によれば
なんと
寝なくても、横になって目をつぶっているだけで
寝ているのと同じくらい脳と体が回復するそうです！！！

眠れなくても　大丈夫

そう思うようになってから、自然と眠気が訪れ眠れるようになりました

お礼

確かに!!目を閉じてるだけでいいなら気楽に考えられそうです(*^^*)

回答No.12

siege7898

アイアムアヒーローのこの先の展開を布団の中で予想していると怖くなってよく眠れます。

お礼

アイアムヒーロー知らないです(泣)ありがとうございました♪

回答No.11

terepoisi

私も眠くなるまでは寝床で読書です。
だいたいコラムものとか、自分にはちょっと難しい新書、
普段興味を持たない分野とか・・・つまり読んでると眠くなりそうな本。
視野も広がって一石二鳥、となればいいのですが（笑）

考え事や好きな音楽はついついアタマが働いてしまい、
推理小説や短編は区切りがつくまで寝られなくなるのであまり向かないそうです。

どうしても目が冴えてしまう時は、
起き出して部屋の片付けとかをやってしまうこともありますよ。

どうぞ良い眠りが訪れますように！

お礼

片付けなら時間が勿体無くならないですね!!ありがとうございました(^^)

回答No.10

kyo-mogu

どうしても寝たいときには音楽を聴きながらがいいかなと。

　寝るときに、お話しが生まれるときもあり、昨日はＳＦに近い物が展開しましたよ。

　おかげで眠れない眠れない。盛り上がる盛り上がる。

　殺し屋から始まり、時空を越えた戦いに発展し始めました。たぶん今夜辺り続きが展開されるだろうなぁ。　ノートなどに書き留めると、その話は完結し、別の話が作られますから。

お礼

もはや寝るだけではないですね!!ありがとうございます♪

回答No.9

noname#183245

まぁ、眠れなくていっか。

こうやって気楽に考えていると眠れます。
力が抜けるからです。

お礼

気持ちの問題ですね、ありがとうございます(*^^*)

回答No.8

k_mutou

“眠くなる限界まで本を読んでいます”
そのせいか『スッと』眠れます。

あまり刺激的な内容の小説だとリアルに夢に出たりします。

お礼

怖い本は読まない方が良いですね…ありがとうございます♪

回答No.7

tabakoman

眠れない時は一回布団から出て、起きます。
でテレビみてたら眠くなってから寝ます。
単純に眠くないから寝れないのです。
あと考えたらとことん考えます。
最終的に答えはでないけど、いつの間にか寝てるし。

お礼

テレビに夢中になって寝るの忘れそうです(笑)ありがとうございました♪

回答No.6

gozyou3553

ＮＯ４です。

何だか説明不足なような気がしました！！
「自然音　森の雨」「ジブリのオルゴール」で検索して見て下さい！！

・・・書かなくて良かったかな？？？

お礼

わかりました！

回答No.4

gozyou3553

考えないようにすると、余計に考えてしまって・・・さらに眠れなくなりますよね～～

最近良いのを見つけました！！？
自然音です。私は、森の雨というのが落ちつけました！！
後、ジブリのオルゴールも良かったです。

グッスリ眠りたいですね！！

お礼

歌詞のない音はいいかもしれません、試してみます♪

回答No.3

herohello

>寝なきゃ～、とか考えると…

これはまさに眠れませんね。

妄想でも好きなことを考えて寝ますね。

後はラジオをBGM感覚で。

たまに耳栓して寝ます。

でもやはり1日をがむしゃらに心身共に良い形で使ったときは大抵眠れますね。

お礼

音を聞くと余計気になります(笑)ありがとうございました(^^)

回答No.2

noname#179235

寝付けないときは香水やお香を焚きます。

考えただけで疲れますよね。

一時しのぎですが、何とか落ち着きます。

先のこと、過去のこと、これからの役割(使命)、心の分析です。

お礼

リラックス出来そうですね♪ありがとうございます。