寝る時とっても寂しいです。

質問

眠りに就くとき神経症を患っているのでドキドキしたりしてよけいに寂しくて眠れません。

友達も居ないので無理ですし、親族とも暮らしていないのでよけいかもしれません。

一人暮らしをして6年目ですが、やはりなれません。

ですので添い寝枕を買ったのですが、寂しいです。

我がままなのは分かっているのですが背中や身体全体を冷やすとやはり良くないのでしょうか？

皆さんはどのようにして対処していますか？

回答No.2

C-Carpaccio · ベストアンサー

hyde_gacktさん、こんばんは。
体調いかがですか？

私も以前にそういう時がありました。
そういう場合はいつもアロマを炊きながら疲れて眠くなるまで読書して、
電気とTVを付けっぱなしにしたまま眠りました。
声が聞こえていると安心するので。

健康上はあまりよくないのですが＾＾；
寂しさは紛れました。

湯船に必ずつかり、冷たい飲み物は控え、
背中や身体は温めたほうがより安心して眠れましたよ。

お礼

背中と足先や手先を中心に温めて寝ますね。

回答有難うございました。

お休みなさい。

補足

体調は今日は少しいいです^^

なるほど、毎日は健康上良くないですがたまにはいいかもしれませんね。

普段は音楽を小さく聞きながら寝ることにします。

湯船にはぬるま湯でユックリとしっかり浸かりますね。

適切な回答誠に有難うございました。

回答No.1

morchin

温めた牛乳を飲むとよく眠れますよ。試されてみては？

お礼

回答誠に有難うございました。

補足

なるほど、牛乳にはトリプトファンが入っていて人肌に温めて飲むと眠りやすいと

聞きました。

有難うございました。