白血球を増やす食材

質問

人間ドックで、白血球が正常値より少ないと診断されました。
運動と、食べ物に気を付けるように。
とのことです。
白血球を増やす食材をご存じの方、教えて下さい。
ちなみに、このような診断を受けたのは初めてです。

回答No.5

t932

白血球の数はどのくらい少ないのでしょうか。
運動や食事は無関係です。どうしてそんアホなアドバイスするのか信じられませんね。病的な状態でなければ放置してかまいません。

補足

ありがとうございます。
正常値４０～９０に対し３３（単位１０ 2/ul)でした。ちなみに、２年前は、３８です。
だんだん下がっていますが大丈夫でしょうか？
日常生活や軽い運動はできますが、風邪をひきやすいです。

回答No.4

noname#234314

白血球の8割は肺に集まっていると聞いたことがあります。
また、骨髄、脾臓などにもプールされています。
採血してカウントされた白血球数ぐらいでは、これらのプールがどれぐらいかはわかりません。
そういうのも含めると、健康で毎日生活しているのだから、心配はないと思います。
また、免疫力というものは白血球やリンパ球の仂きを総合的に見たものですが、サイトカインという話になると、主にリンパ球にかかわってくる話です。白血球数とは関連の薄い話と捉えるべきでしょう。

回答No.3

qoo334

プロポリス
シソの実油

などが免疫力（白血球の数）を上げる力が
あります。

回答No.2

Anemone_

玉葱、シソの葉、しょうが…

でも最強なのはニンニクみたいですね

参考URL：

http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/07/post_2834.html

回答No.1

kanpyou

熟したバナナは免疫力ＵＰ
http://www.yamaguchi.net/archives/001084.html

ヨーグルトなどの乳製品も良いようですよ。

参考URL：

http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html